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こんにちは！ひまわり自然形体院の松井です今回は腰痛の原因とも言える脊柱起立筋のコリのほぐし方についてお伝えします！脊柱起立筋とは背骨のすぐ両脇を首から骨盤までスジ状に通っている部分のこと😌この筋肉は、重力に逆らって上半身を支えているので立っていたも座っていても疲労が蓄積しやすいところ🤔肩こりや腰痛の原因にもなりやすく腰が痛い時は高い確率で脊柱起立筋が張って固くなっているかも😣筋肉全般に言えることですが同じ姿勢で動かさないと筋肉はどんどん硬くなり血