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2週間前にホッティーの塩で塩活を始めてから2週間最初の10日間は厳しい食事制限で心が折れるわたし、ほんとよくがんばったなーーーー✨✨✨✨んでね、塩活始めてから6日目くらいに辛くなってきてストレスが溜まってきて添加物の多い加工品は禁止だったのに添加物の多い加工品だと思わずにケンタッキーのナゲットを食べて後で激しい下痢になった食べてる途中で、あれ?これってもしかして添加物の多い加工品??って思ったんだけどねw(最初に気付け)早く良くなりたくて、1日10g摂ることが推薦されて
MO山地方、曇り。昨晩は早めに寝て、8時ぐらいに目が覚めましたが、熟睡感、梨。ストレス性のバネ指も復活しました。朝8時から二度寝は難しく、10時には渋々起床。昨日買った苗を植えてから、山に走りに。鬱でも身体動かすのは出来るのですが、前向きに何かしたりとかは難しいですね。仕事、続けられるのかな。ホームセンターの苗が安くなったのでお買い得。明日から乗り切るには、これでしょ!道の駅蔦木宿の、ほぺおちソフト。ミルク感たっぷり!5月〜7月は、気候が良くて楽しい季節だったのに、40歳前
今日は精神科の診察日でした。一時は4週に1回の診察だったのですが、最近はやや不安定なので、2週に1回診察に通っています。これが今回の処方薬一覧(見づらくてごめんなさい)精神科で血圧の薬や痛み止めも出してもらっているので、多そうに見えますが、メインは気分安定薬のラミクタール(一般名:ラモトリギン)です。それまで、リーマス(一般名:炭酸リチウム)をはじめ、何種類かの気分安定薬を試してきましたが、躁には効いていたのかもしれませんが、私のような重いうつ状態が続く典型的な2型患者に