南野原つつじ

ストレスは「悪」ではなかった！？スタンフォード大学の健康心理学者、ケリー・マクゴニガル先生の研究によると…👉「ストレスが体に悪い」と思うと体に悪くなる。👉逆に「ストレスには良い効果がある」と思っている人たちは「ストレスは害になる」と思っている人たちに比べて、鬱状態になりにくく、人生に対する満足度が高いことがわかったそうです。アメリカの大規模調査では、ストレスを「害」と思う人だけ死亡リスクが43％上がったのに対し、ストレスを「プラス」と捉えた人は、むしろ健康で

実はずっと、ご報告したかったことが…そして今だけの大切なお知らせも…これまで、7年間こちらのブログではいろいろなことを書いてきました。🔷病気のこと、しんどかった日々のこと。🔷心や体を楽にするような考え方を、たくさんの本や人から教えていただいたこと。🔷「自分を痛めつけるような考え方で自分を責める」のではなく、「自分をいつくしむような考え方で日々生きていく」と、どんどん力が発揮されていくこと。🔷「災いはなくそうとするのではなく、ひっくり返して、災いの裏にある”恵み”に目を向けるだ