半年間

こんにちは。今週は香取が推奨し続けております、当方占いサロンにて人気の裏メニューの【奇門遁甲半年間実行プログラム】(リピーター様向け開運法コース)の、更新のご希望が相次ぎ嬉しい悲鳴の１週間でありました。半年間奇門遁甲コースはリピーター様のみ、お受けしております。私の様な、個人事業主や、個人で会社を経営されていらっしゃる社長様達に人気のコースで、最初の半年間より次の半年間、その次の半年で、目標達成、更に目標を上げて行ける様になったのは奇門遁甲の効果だ‼️キッパリ

7月に入りました。もう既に夏日。公園でセミの鳴き声聞きました。梅雨明けはまだですよね☂今年前半が過ぎいよいよ後半に突入。今年前半は、長年の勤め人生活におさらばして開放感を味わうことが出来ました。とにかく毎日が夢のように過ぎていきます。お疲れ様の山陰旅行から日帰り京都、両親と賢島、やりたかったヨガなどまだまだやりたいこと！行きたいところ！地味ながら思い描く夢はあります。暑さを乗り越えれば動ける季節がやってくる。夏の暑い間はしばし体力作りで充電期間となりますか。コロッケ

2020年8月1日～2021年2月1日まで筋トレをやってみたいと思います。この企画をやろうとしたきっかけは「精策静脈瘤手術をしてから何もしないで精子の運動率が改善できるのか？」「運動によって精子の運動率がさらに改善されるのではないのか？」と思いこの企画を考えた。あと前から肉体改造をして健康的な身体にしたいとも考えていたのでこれをきっかけに頑張りたいと思いました。プロテインはボディウイングのホエイプロテイン（プレーン）を使用したいと思います。ボディウイングのホエイプロテイン（プレー

今日から半年間筋トレをやっていきたいと思います。ボディーウイングのプロテインも昨日届いて準備万端。一日3回以上プロテインを飲みたいと思います。朝、筋トレ後、寝る前に飲みます。筋肉痛になった部位は休ませるようにすることが大切だそうです。頑張ります。ちょくちょく身体の写真も撮るので待っていてください。

一週間筋トレをしてみて少し身体つきが変わった。やればやるほどいいってもんじゃない。焦らずに楽しく筋トレをする。肩もストレッチをして少しずつだが治ってきている。精子の運動率はまだ測定していないが良くなってと思う。8月7日に肉体8月14日の肉体頑張れオレ！！

筋トレを始めて１週間が経った。基本は腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、つま先上げあと体幹トレーニングも行っている。筋肉痛になったらその部位を休ませて筋肉痛が治ったらその部位の筋トレを行う。腕立て伏せをやったら次の日はほぼ筋肉痛になる。誰かが言っていた「筋肉痛はご褒美だ」と。そのかわり腹筋とつま先上げはやっても次の日はご褒美はない。なので次の週は少し回数を増やして負荷をかけてご褒美をもらおう。プロテインも毎日しっかり飲んでいる。ちなみに一週間前の自分