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一昨日の吹雪のハーフ走に続いて、今日も大濠公園で平日夜のハーフ走カシス☆コーチの指示に従って、今日のお題は、時計を見ずに体感でキロ5分30秒を刻むこと結果最後の方は、ビルドアップ概ねお題クリアかな😊無給水、ノンストップでした。フルマラソン完走タイム予測記事が書いてある、こちらのブログいろんな計算方法が紹介されてます。なので、最近出した10㎞とハーフのPBからフルマラソンのタイムを算出してみた😊10㎞PB49分35秒
先週金曜日に敢行(観光)した関門海峡マラニック写真多めで振り返っていきます『20240517関門海峡マラニック16.43km概要』4月21日のチャレ富士でグランドスラム達成した後長期ランオフに入っていました普通に練習再開するのもなぁと思って旅行を兼ねたマラニックをしようと考え行きたいと…ameblo.jp<その1>門司港スタート~1.九州鉄道記念館~2.関門海峡ミュージアム~3.北九州マラソン折り返し地点-----スタート:門司港駅金曜
2月20日(日)。本来であれば北九州マラソンの日。中止になってしまったので、のおがたこたけ月例マラソン大会へ。昨日の雨はあがったものの、とにかく寒くて強風のコンディションいつも通り10キロの部に出場。先月、初めて50分切りできたので、今月も連続して49分台だ!と意気込みましが、寒さと風に弱いわたしにとっては、あまりに厳しかった。結果は50分54秒2日間走ってないので、足は問題なかったのですが、呼吸が苦しすぎた寒すぎて汗もでないし、体もガチガチ2キロ地点くらいで息が止まりそうなく
今日は日曜日です。私は福岡県北九州市で開催された“北九州マラソン2024”に出場しました。この大会もコロナ禍の影響を受け、昨年から3年ぶりに開催されるようになっています。私は2023年の11月25日に走っていて転倒し、左腸骨&左鎖骨を骨折し、2024年の1月初旬からジョギングを再開する事が出来るようになりました。現在は自宅に設置したトレッドミルマシンを用いて早朝に1時間走る事にしています。まだ夜明けが遅いので、中々屋外を走る気になれません。1月に新宿シティハーフマラソ
1週間オフ結局、別大終わってから熱出たり咳止まらなかったり走れる状態じゃなかったので丸1週間ノーランだよまったく。まさかここまで体調悪くなるとか思ってなかった。うーん、何かだんだん腹立たしくなってきた。この怒りをモチベーションに変える事にしよう。よし、とりあえず外に出よう。ドライブ九州自動車道、古賀SAで小休止。天気が良かったのでベンチに座り空を見上げて「あ〜あ〜」言ってたら横にいたトイプードルに吠えられる。そういう事もある。りんご飴とか八幡インター下車して直方がんだびっく
こんばんわ。今日は北九州マラソンに出場しました。結果は、、、。「サブ4」返り咲き&自己ベスト更新。この結果に自分でも正直びっくりしてます。このブログで書いた目標の「松」を達成しました。今回は取り敢えず速報と言う形だけで、備忘録は、おいおい書こうかと思います。最後に、北九州マラソン開催にあたって、関係者の皆様、応援して頂いたブロ友様、沿道の皆様、大会を支えたボランティアスタッフの皆様に感謝の意を述べます。
こんばんは!今日は本来なら北九州マラソン大会の日。ってことで最近、足を痛めたり後ろ向きな気分が続いて走れてなかったので本日、ちかこさん企画のリモートハーフを走りました!🏃今回はテンポネクストを履かずにハンゾーUを履いて走りました。ちなみに改めてハンゾーUの特徴を確認しました。・・・・・・・・・・・・・・・・ハンゾーUはハンゾーシリーズで一番厚くクッション性が高いモデル。UはUltraRacerの頭文字からきていて、ウルトラマラソン(100km)も想