勝田

こんばんは、あきたまですフルマラソンによるダメージは回復ということで、今日は夜ランです1/28(水)ジョグ5km5'04なんか寒いなぁと思って、気温チェック4°C…なんか変だなぁとよく見たら、体感1°Cあまりに寒いので、家の中で動的ストレッチ外に出たら、速攻で夜ランスタートタンタンタンと気持ちいい脚に痛みはなしカラダも軽いフルマラソン後としては今までで一番いい状態かもどこかに痛みが出るかなぁと慎重に進んで、進んで…無事に5kmを完走カラダの奥に疲れが

こんにちは！のんです。きのうのブログにはたくさんのコメントやいいね！いただきありがとうございました。読んでいただいた方全員に感謝ですきょうは有休をいただき、朝はゆっくり起きて一日のんびりしました。ここ最近、レース後の筋肉痛はほぼ出なかったのですが、きのうは夜の時点で前ももが筋肉痛でした。勝田は坂が多いから前もも多用しちゃったかなあ昼間、整骨院に行ってガチガチになってた左肩（走り終わったら首が曲げられないぐらい痛かった）と前ももをよーくほぐしてもらいました。昼ごはんはたんぱく質

こんにちは！TASUKE塾スタッフです。今回は茨城県水戸市にある「茨城県立水戸桜ノ牧高等学校」について紹介します！桜ノ牧高校は全日制過程普通科の男女共学校です。桜ノ牧高校は文武両道を掲げている高校ですが、文武両道のレベルが高いことが分かりました。では、どんな取り組みで高いレベルの文武両道を実現しているのでしょうか？<（志望校迷い中の方や桜ノ牧高校の受験を考えている方は必見です！････････････････････････････････【目次】図書委員会×演劇部＝…？桜