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2023年5月にサニーサイドゴスペルクラブ高崎＆前橋がスタートしました！日本一（？）お洒落な練習会場参加メンバーの雰囲気が最高に良いです新規スタートに伴いメンバー大募集！！初回無料体験を実施しています。歌が好きな方、大勢の仲間を作りたい方‥ご参加お待ちしています。お気軽にご参加ください！！＜練習日程＞練習日：土曜18時10分～19時50分（月2回）前橋の体験はこちらから（HP）https://www.sunnyside-gc.com/takasaki_ma

お疲れ様です。岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。男性のための5分ヨガ｜下半身と体幹を鍛える3つのポーズ男性は上半身を鍛えることが多いですが、体を支えているのは体幹と下半身です。特にデスクワークの方は、座っている時間が長く、下半身の筋肉が弱くなりやすい傾向があります。その結果、姿勢の崩れ股関節の硬さ腰への負担増加といった問題が起きやすくなります。今回紹介するヨガは、下半身強化股関節の柔軟性アップ体幹の安定姿勢改善腰痛予防に効果があります。さらに、腕を

おはようございます、いたちです。昨晩寝ておりません…(ヽ''ω`)←寝る段取りが悪いときはたまにこうなっちゃうんですよね💧（遅いにも限度があるｗ普段から夜の方が覚醒しがちなので夜型なのかな…？とも思いますがそれでも思考は散漫になるので、がんばって寝ようと思います(;^ω^)＊＊＊＊＊昨日のニンジン島🥕右のコは母が摘んで、朝食に添えてくれてました。（示し合わせてなかったため、急に短くなっててﾋﾞｯｸﾘしましたが^^；）柔らかめ

auPAYに通信料金合算でチャージすると2回目以降から2.5%の手数料が取られるようになったんですねいつもその都度必要な額をチャージして使っていたので手数料を知らずにこまめにチャージしたら700円近く手数料が取られてしまいましたauPAYとauかんたん決済を使い分けて使ってたんですが初回無料の1回目のチャージで一気にチャージしないといけなくなったんですね手数料を知らずにお問い合わせで聞いちゃいましたが、ちゃんと告知してあったって言われたんですが、わかりやすく告知してましたか？全然告知