再び

おはようございます☁️最近軽度半月板損傷の温存療法からほぼ完治しかけてたので宅トレ再開して数週間再び膝が💦痛いまだそんなに激痛ではなく自分の整形に行く時間が取るのが(行こうと思えば行ける😆)混んでるし面倒前回先生にこんかいは急性だけど加齢とともにふいな負担で階段の登り降りやささいな日常生活でも損傷することもあるから足回りの柔軟性と筋力落とさないようにとならとストレッチ必須ねと(筋トレーニングは好きだけどストレッチは嫌い🤣)これは整骨院の方にも毎回言われます

ねぇ…何なの激おこぷんぷん丸だわ(古い？w)つい先日の日曜日に再発行のクレジットカード⇩『#733【利用再開】ご利用は無計画的に…』カードを不正に使われたせいで止められてから『#726【不正利用】カードが緩い』災難は続く発疹に続いて今度はクレジットカードの不正利用被害に遭ってしまった。。カ…ameblo.jpが届いて安堵していたばかりだというのに、翌日に早速また不正利用されてたんだけどそれで再発行の為に再び1週間ほど止められるハメに使われていた明細はイオンシネマで400円…(金額