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ゴールデンウィークはじまる。といっても、平日の3日間は普通に仕事なので、三連休+四連休って感じですけどね。祝日が土曜日で消えるのってちょっともったいない感じ。さて。ゴールデンウィークもしっかり走り込んでいきますよ。ってことで、プロペル様を履いて15km走。キロ5分45秒前後でいってみよー!というプランだったのです。が。走りはじめから調子が悪くって。ペースが一向に上がらない。10km過ぎまでは粘ってみたものの、全く上昇する気配なく、途中打ち止め。調子が悪い要因
今日は朝イチ採血でした💉昨日からOTが始まって、気分転換してます自室で15分だけど!今日から1日1枚チョコがOKになりました前の病院で院食で出てた奴をポチッとな。先生の許可を得て買いました。栄養剤も飽きたので別のをポチッとな。これも先生の許可を得て買いました笑全部、詰所管理で先生の指示の元に配給されます。食品は自費だからOKでましたご飯よりパンが好きな事に気づいて、夕飯から主食をパンに戻して貰いました←軟飯、飽きた心理の先生にコンサル入れて貰うことに!もう少し安定してか
自粛緩和と夏に向かうにつれてビールが美味しい季節に…お酒を飲んだ翌日や食べ過ぎてしまった時、背中に痛みや違和感を感じるという経験はありませんか?背中や腰の筋肉の疲れと思いがちですが背中に表れた「内臓の疲れ」かもしれません。🔹内臓疲労と筋肉の痛みの関係内臓に異変が生じると、脳は皮膚や筋肉の痛みと勘違いし、体の表面に「圧痛」が出ます。圧痛とは、押されたときに強く痛みが出ることでこれを「関連痛」と言います。脊椎からは内臓を支配する神経が出ていて、内臓
本来の体を取り戻す!森本です。本日は線維筋痛症の痛みをご紹介します。これを読むと線維筋痛症の痛みの原因と対処法がわかるはずです。■データHさん30代女性関節の痛みステロイド、注射は効かない■対処法線維筋痛症の整体的な原因としてはHさんの場合は、頚椎1番=脳血流量低下胸椎4.5=肝臓、胆嚢の疲れ胸椎9.10.11=副腎、腎臓腰椎2=筋痙攣の部分がズレていましたので矯正しました。一番効いたのは頭蓋骨の調整で脳過敏、自律神経の調整には最適です。
おはようございます。イケメンです。情熱弁当の考え方として、無理に「加工度を上げない」というものがあります。例えば、ポテトサラダ。芽や汚れを取り去り、皮付きの状態で蒸す。そして、ごつごつ感が残るよう、皮付きのまま潰します。自家製マヨネーズや白味噌、食材と混ぜてポテトサラダに仕上げます。その一方、大量生産のお弁当でよくあるやり方。乾燥マッシュポテトにお湯をまぜて柔らかく戻し、ポテトサラダのベースとする。殆ど味がしないので、砂糖や化学調味料やマヨネーズを加えてから具を足し、
本来の体を取り戻す!森本です。本日は子宮脱(骨盤臓器脱)で押すべきツボをご紹介します。これを読むと子宮脱(骨盤臓器脱)で押すべきツボの原因、対処法がわかるはずです。■データHさん60代女性最近頻尿、患部の違和感を感じる何となく子宮脱(骨盤臓器脱)と思っていたものの恥ずかしくて病院にはいきたくない■対処法子宮脱(骨盤臓器脱)はHさんのように病院に行きたくない方も多いです。ただ、基本的には医療機関の受診はおすすめしますが、軽度の場合は骨盤底筋体操とともにツボが効果を発