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こんにちは！脚線整美師の中村希実です。本日もご覧くださり、ありがとうございます！▼4月分の脚線整美BEGINSコース残席2名様です！◆脚線整美BEGINS4月分ご予約状況前回の記事にて、よくある内転筋に関する誤解と、美し過ぎる真実について書きました。☆内腿の弛みと内転筋の真実内転筋は1つじゃなくて、5個の異なる筋肉で構成されているということ。その5個の内転筋は、本業である「
こんにちは、ルナです人それぞれ体型も体質もさまざまだからダイエットの経過も色々だと思うんだけど私的には部位別なかなか痩せないランキングで第一位は内もも〜❗️もう、コレ一択です下っ腹、二の腕、お尻も結構強敵だけど何とかなってきたたぶん笑あと気になってる部位は内もも…細かく言えばまだあるケド若い頃と違うと思っている部分ですアラフィフダイエットのラスボスは
バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるhttps://youtu.be/naJwd0OdUU0バックエクステンションでお腹横、内もも鍛えるバックエクステンションで内ももとお腹横である腹斜筋を鍛えるトレーニングのご紹介です。内ももに力が入ることで腹斜筋はより力が入りやすくなります。腰痛の方の場合内ももと腹斜筋が力が入りづらい、連動していないことで起きるパターンもあるのでぜひ鍛えてあげてください！＃バックエクステンション＃サイドベント＃筋トレ＃筋トレ初...youtu.beバックエクステ
