全力投球

はじまり「努力が続かないのは、自分の意志が弱いからだ」と自分を責めていませんか？もしそう思っているなら、今日でその誤解を捨ててください。最新の行動科学および神経科学の知見によれば、継続の成否は「気合」ではなく「設計」によって決まります。2026年現在の研究データに基づき、なぜあなたの努力が霧散し、どうすれば「積算」される努力へと変わるのか。そのプロフェッショナルな戦略を解説します。1.脳の「ホメオスタシス」を逆手に取る人間には、変化を拒み現状を維持しようとするホメオスタシス（恒常性維

こんばんは。今日は朝から疲れが抜けなくて⋯奮い立たせて青梅のサロンにやって来ました。昨日の青梅マラソンランナーの皆さまお疲れ様です。走り終えたランナーの疲れを癒すマッサージブースで昨日は初挑戦のフットマッサージ。チョコバナナ食べてる余裕があったのは午前中。その後は息つく間もなく…毎年走っているお客様が「ここでマッサージしてもらうと後が違うんだよね」と、仰っていました。先日は、楽屋で鳥羽一郎さんと山川豊さんのヘッドスパ。マネージャーさんが写真を送って下さいまし