体力消耗

マンジャロ4本目6日目目標:52.0kg身長:163cm体重（スタート時）:65.3kg体重（現在）:59.4kg前日から-0.1kg開始時から-5.9kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日から腹筋を始めようと思っていたのに…、気づいたら寝てましたwwと言うのも、日中が外回り中心だったので疲れていたのかもしれません。って、車移動でしたがww明日は、深夜バイトの日。なので、早く眠ることができて良かったのだと思います。痩せるには睡眠も大切です。ところで…、やっ

35度の猛暑日が続く当地方食欲は日ごとに減少体力・気力・集中力・持続力を奪う室内から戸外への移動は気温差が著しく一瞬眩暈を起こしそう...皆さんは大丈夫ですか・・？せめて涼を感じられる演出をこころがけたいですね。。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼木陰でひっそりと根を張ってゆく【フウキラン】✽...✽...✽...✽夜になると甘い香りを放つ...ランナーの先で風に揺れなが