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たまよ母さんの仔猫たち性別が確定しました。茶トラ(大柄)♂茶トラ(大柄)♂茶トラ♂茶トラ♂薄茶トラ♂サビ♀♀を希望の方ごめんなさいm(__)m↑この仔猫のみ女子(⌒-⌒;)↑男子男子男子のみ(⌒-⌒;)２頭は、大柄の巻き模様のようです。アメショちっく？？？まだ半目のくせに、立てないくせに「シャー！」言います(・・;)チビでも…いっちょ前に「猫」なんだね。こごみ母さんの仔猫たちとたまよ母さんの仔猫たちは週末合同面会を実施予定。日程が決まり次

今日はベンチプレスの日。まず午前は、長女と家庭菜園の準備をするためホームセンターで買い物。今年はミニトマトと二十日大根。室蘭市はここ1週間の最高気温が10℃前後だったが、今日は16℃くらいまで上がったので種をまくには良いタイミングだった。そして家族の昼食を作って、14:00からジムへ。ベンチプレスアップ60kg×5×170kg×4×180kg×4×190kg×1×1100kg×1×1110kg×１×1メインセット90kg×8×292.5kg×3×1

今日はベンチプレスの日。仕事から帰宅して、家族の夕食を作って、18:30からジムへ。ベンチプレスアップ60kg×6×170kg×4×180kg×4×190kg×2×1100kg×1×1110kg×1×1Max.測定115kg×0（失敗）試合形式107.5kg×1自己ベスト更新！まずは止め無しで115kgに挑戦したが、4連敗。ただ、今までの失敗の中では一番内容が良かったと思う。下す位置とか軌道はそんなに悪い感触ではなかった。フォームの再現性が上が

今日はスクワットの日。午前は長女と次男を連れて食材の買い出し。帰宅して夕飯の下ごしらえを済ませて12:00からジムへ。スクワットアップ50kg×5×370kg×3×390kg×2×2メインセット100kg×8×2105kg×3×2110kg×2×2スクワットでの大きな課題、それはボトムでの骨盤の後傾。いわゆるバットウインク。これのせいでボトムで腰が痛い。フォームについては、股関節をできるだけ外旋させる（膝を外に開く）ことを意識。これでアップを続

昨日は静岡県富士市に誕生した正道会館矢島道場に稽古指導に行きました。補佐として木村指導員について来ていただきました。矢島先生はサバキチャレンジで優勝経験を持つ実力者。アメリカでの修行経験もあり数々の修羅場を潜り抜けて来た方です。優しく道場生に胸を貸します。木村指導員も相手をしていただきました。中学生に凄くいい選手を発見！必ずスターになりますね(^^)お祝いに石井館長の写真をプレゼント。木村指導員も凄く良い経験になりました。矢島道場の少年部みんな目がキラキラしていて可愛か

長崎市出島町のブラジリアン柔術・格闘技スタジオ095BJJ長崎柔術です。日曜フリーマットの時間を使って、会員用SNS・workplaceにアップする動画を数点撮影しました。STAYHOMEで運動不足になっている会員さんのために、実際のテクニックに役立つ、自宅でできるムーブや、過去にクラスで紹介したテクニックの動画を解説・字幕付きでどんどんアップしております。Instagramでも「今日の基礎ムーブ」の超短縮バージョンをちょくちょくアップしたりしてるので、興味のある方は

DOGRUN&ANIMALRESCUE咲桃虎は２０１８年9月19日に登記完了しましてNPO法人咲桃虎（さくもんと）という特定非営利活動法人になりました私はこの活動を始めて１０年になります。初めは私は本当に何も知らない本当に普通の暮らしをしている一個人でした。でもちょっとした事で犬猫の現実を知り寄付をしたり支援したり犬猫を家族に迎えたいという方に保護団体や保健所を紹介したりその時その時に自分が出来る事をしていました。そんな時期に自分が暮らしている地方の保健所の実

こんにちは。大切なお知らせです。詳しくは下記のInstagramの投稿をご確認下さい。チーム名「ヨコハマハイアンドブーメランスイムチーム」チーム英語表記「YOKOHAMAHIGHANDBOOMERANGSWIMTEAM」チーム略称「YH&BST」チーム責任者村上嵩雄で日本マスターズ水泳協会に登録しました。チーム責任者である私の名前を申し上げるのが遅くなり申し訳ございません。チームの活動方針などは過去の投稿をご確認ください。チーム活動計画や方針に賛同して私と共に活動してくださ