伊之助

本日の体重６２．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト昼：天丼、明太子、ご飯、チョコクッキーサンド夕：たまごサンド、チーズコロッケ、チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日、スクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干減量。今日はなんか食欲あって結構食べてしまった。―――――――――――――――――――

大晦日の夜10時今年最後の更新です今年は私のコロナ感染から始まりいろいろ大変なことが多い一年でした伊之助の食欲や体調にも波があったり私自身も肩に石灰がたまってしまったり精神的にもダメージを受けることがあったりとかなり疲れた年となってしまいましたブログ更新もなかなかできませんでしたそれでもみなさまの応援や温かいコメントに励まされ元気をいただきながら頑張ってきましたいつもいつも本当にありがとうございますお陰様で今年も

今日は通院のためお休みを貰いました先週は術後１年目の検査でマンモグラフィだったのですがまぁ想像よりも痛くて辛くてまだ内出血が残っています順調とのことで安心したのも束の間体重が元に戻ってしまいまして採血と採尿の結果を今日聞いて参りました血液検査は良好で悪い数値はないのですがやはり太り気味なのは今後のリスクが心配だと糖尿であればお薬があるのですが自分で頑張るしかないのですなので病院の後ひたすら歩きました推し活です今日は伊之助くん🐗の日でした沢山歩いたので