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【嘘でも自分はできると思いたいスキーマ】欠陥・恥スキーマを持っている人の特徴として「周りの人に比べて自分は劣っている」「うまく人と話せない」「失敗ばかりしている」「こんな自分が恥ずかしい」「自分の欠陥を知られたくない」「誰ともかかわらなければ自分の欠陥もばれない」このような事を考えている人が多いです。【このスキーマを持つ人がよくとる行動】「欠陥・恥スキーマ」をもつ人が良くとる行動には大きく2つに分かれます。
【神経症の治療にも使われる「受容」の精神とは】自分の内面に起きた変化をただ受け入れていくのが「受容」です。楽しい事も、辛い事も起きるままにまかせることこのように定義されています。この「受容」のバランスが崩れている時人は苦しみます。ストレスの根本原因の1つです。「過去の出来事をいつまでも悔やむ」これも受容のバランスが崩れているパターンです。その過去自体は、確定した事実でいくら悩んでもコントロールできません。
ダンスインストラクターの妊娠①妊娠発覚後の仕事との向き合い方について私は34歳、妊娠12週目(4ヶ月)、自身で教室経営をしながら、業務委託でレッスンを受け持つ仕事をしています。このブログは、2021年8月20日に書きました。初めての妊娠で戸惑うことも多く、他のインストラクターの先生方は妊娠された際、「仕事との向き合い方」や「体調管理」等、どうしてるか知りたくてブログ等を探しましたが、出てきませんでした。。きっと発信している人はいるのだろうけど、埋もれてしまう