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おはようございます予定通り今朝から1週間ファスティングを開始しました1週間の予定としてはこんな感じです今日はここ前回の1週間ファスティングの時は準備食、回復食は購入していたのですが、今回は自分でおかゆを作って食べたいと思いますので、またおかゆも載せますとにかく、心も体も健康第一で頑張りたいと思います我が家の治安は私にかかっているらしいので笑我が家のパグパグが安心して平和に安全に暮らせるように笑そして何より、私自身が穏やかに心身共に健康に過ごす為に必要な修行だ
おはようございますついに1週間のファスティング生活が無事に終了いたしました今朝の体重はこちら57.1kg今朝は、昨日より0.1kg減り、ファスティングを始めた日が60.1kgだったので、この1週間でジャスト3kg減りました←やらせみたいな数字になってしまいましたが笑、インチキなしてリアルな数字です笑笑そして、この1週間での体のビフォーアフターはこちら("くじくじ"が、お仕事でおウチに居なかったので、同じ条件の写真が撮れませんでしたが、差は歴然であります🙇♂️アフターは
おはようございます今朝は、なんと。寝ながら笑っていた"のりたま"氏笑笑そして、今朝も安定のシングルのお布団の3分の2は"のりたま"が使っていました笑。それにしても、どんな夢を見て、あんな風に笑っていたのかすごく気になります笑「おいらが、どんな夢見てたかはナイショだおでも、"花子ちゃん"にまた会った夢とだけは教えてあげるお」笑花子ちゃんとのキュートな出会いの記事佐々木かい『キュートな出会い』本日の夕方散歩にて、とっても可愛い出会いがありました1歳のパグ犬の女の
おはようございますまずは、今朝の"のりたま"今日も、テクテク元気に歩いておりましたするとそこへ、大きなシェパードがやってきて、"のりたま"氏、最初は一緒に遊びたそうでしたが、、吠えられそうになり逃走笑"のりたま"って、シェパードの"しっぽ"くらいの大きさしかないのですよね笑笑(シェパードはこちらの犬種です)同じ"犬"という括りなことにビックリするくらい笑大きくて、カッコ良かったですですしかしながら、我が家の"のりたま"氏も"鼻ぺちゃ界の貴公子"として、カッ
おはようございます今日でファスティング4日目を迎えて、酵素ドリンクのみの生活が2日目に突入いたしましたそんな今朝の体重はこちらなんと、まさかまさかの57.8kg丸3日で2.3kg減りました57kg台とか2年ぶりくらいかもしれないです笑笑そして、体重以外の身体の変化としては、好転反応の頭痛もようやく治り、頭がかなりクリアになってきて、とにかく日に日に体が軽くなっていっているのが本当にわかり、体中の浮腫みも信じられないくらいスッキリ取れてきていて、手足、お腹
おはようございます昨夜、書きました通り、本日から1週間のファスティングをスタートしました昨夜も載せましたが、1週間、このようなファスティングのスケジュールになっていて(3日間と書いてありますが、トータル1週間のコースなのでこちらのメニューになります!)今日は、朝7時に1発目の、20mlの酵素ドリンクを飲みましたお昼と夜の、準備食のメニューは夜にまとめて載せたいと思いますそして、今朝の体重60.1kg。笑ここから1週間で、何キロ減るのかもすごく楽しみなのですが
おはようございます昨日は、あれから"のりたま"と朝まで眠り続けてしまった訳ではなく笑1時間くらいお昼してから、夕方に好転反応での頭痛が酷くなり頭割れるんじゃないかと思うくらいでして泣1人途方に暮れながら苦しんでおりました笑好転反応とはファスティングや断食中に一時的に起こる症状のことで、体の機能や自律神経が乱れた状態から整った状態に戻ろうとするが原因と考えられているそうです🙇♂️詳しい好転反応については私の使用している酵素ドリンクのサイトにわかりやすく載っている
おはようございますついに、丸3日の断食生活が昨日で終わりました今朝の体重はこちら57.2kgファスティング丸5日(断食3日間含む)で2.9kg減りましたこれが、断食で減る私の体重の限界だったみたいです笑今日の食事内容としては、朝→酵素ドリンク20ml昼→回復食夜→回復食といった感じで、まだ普通の食事はできないのですが、それでも十分であります笑丸3日、固形物を食べず、酵素ドリンクのみで断食生活をした感想としては、やはり、初日が1番辛くて、「あと2日
おはようございますいよいよ、1週間ファスティングが最終日を迎えたました今朝の体重がこちら57.2kgまさかの昨日と同じでした笑回復食を、昨日の昼、夜、食べ出しましたが、体重の変化はない感じです今日は最終日ということで、明日、ゆっくりとこの1週間の身体の変化や思ったこと、感じたことなどを書きたいと思いますとにかく今は、ここ何日か毎日言っていますが、謎に、サラダとフィレオフィッシュを、一口でいいから無性に食べたいです笑笑←しつこくて申し訳ありません笑それで
おはようございます本日から、いよいよ始まりました酵素ドリンクのみの断食生活笑酵素ドリンクの飲み方としては、昨日、一昨日は朝に20ml飲むだけでしたが、今日から3日間は1日300ml飲まなければならないので、のように、30mlを10回に分けて1日で300ml飲みたいと思います(今朝は、7時に飲みました)なので、だいたい1時間〜2時間おきに酵素ドリンクを永遠に飲み続けたいと思います笑(お水も2ℓ以上飲まなければならないので、お水もがぶ飲みしまする)ファスティング生
おはようございます今日でファスティング生活5日目に突入して、いよいよ断食(酵素ドリンクのみ)は3日目の最終日を迎えました今朝の体重はこちら57.4kg丸4日で2.7kg減りましたやはりここへ来て体重の減りは緩やかになってきましたが、正直、これ以上急激に減ると体調を崩しそうなので笑、私的には十分な体重の減り方と思います体重以外の身体の変化としては、寝付きが非常に良くなり、夜中に目が覚めることがなくなって、睡眠の質が良くなったことを実感しておりますあとは、毎日書い
おはようございます最近無事にダイエットの成果が出て、目標体重の55kg台まで体重が減り、体も軽くなり快適に過ごせているのですが、目標を達成したが故に、若干腑抜け状態にここ数日なってしまったので笑笑久しぶりにトレーニングウェアを新調しましたのりたま笑今回はユニクロで購入したのですが、生地もしっかりしていて着やすくて色味もとっても可愛いので、かなり気に入っております今年の夏は、こちらのトレーニングウェアでもう少し筋トレは頑張れそうですがんばるぞ笑それではもう