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おはようございます昨夜、書きました通り、本日から1週間のファスティングをスタートしました昨夜も載せましたが、1週間、このようなファスティングのスケジュールになっていて(3日間と書いてありますが、トータル1週間のコースなのでこちらのメニューになります!)今日は、朝7時に1発目の、20mlの酵素ドリンクを飲みましたお昼と夜の、準備食のメニューは夜にまとめて載せたいと思いますそして、今朝の体重60.1kg。笑ここから1週間で、何キロ減るのかもすごく楽しみなのですが
おはようございますついに1週間のファスティング生活が無事に終了いたしました今朝の体重はこちら57.1kg今朝は、昨日より0.1kg減り、ファスティングを始めた日が60.1kgだったので、この1週間でジャスト3kg減りました←やらせみたいな数字になってしまいましたが笑、インチキなしてリアルな数字です笑笑そして、この1週間での体のビフォーアフターはこちら("くじくじ"が、お仕事でおウチに居なかったので、同じ条件の写真が撮れませんでしたが、差は歴然であります🙇♂️アフターは
おはようございます今日でファスティング4日目を迎えて、酵素ドリンクのみの生活が2日目に突入いたしましたそんな今朝の体重はこちらなんと、まさかまさかの57.8kg丸3日で2.3kg減りました57kg台とか2年ぶりくらいかもしれないです笑笑そして、体重以外の身体の変化としては、好転反応の頭痛もようやく治り、頭がかなりクリアになってきて、とにかく日に日に体が軽くなっていっているのが本当にわかり、体中の浮腫みも信じられないくらいスッキリ取れてきていて、手足、お腹
おはようございますついに、丸3日の断食生活が昨日で終わりました今朝の体重はこちら57.2kgファスティング丸5日(断食3日間含む)で2.9kg減りましたこれが、断食で減る私の体重の限界だったみたいです笑今日の食事内容としては、朝→酵素ドリンク20ml昼→回復食夜→回復食といった感じで、まだ普通の食事はできないのですが、それでも十分であります笑丸3日、固形物を食べず、酵素ドリンクのみで断食生活をした感想としては、やはり、初日が1番辛くて、「あと2日
おはようございます今日でファスティング生活5日目に突入して、いよいよ断食(酵素ドリンクのみ)は3日目の最終日を迎えました今朝の体重はこちら57.4kg丸4日で2.7kg減りましたやはりここへ来て体重の減りは緩やかになってきましたが、正直、これ以上急激に減ると体調を崩しそうなので笑、私的には十分な体重の減り方と思います体重以外の身体の変化としては、寝付きが非常に良くなり、夜中に目が覚めることがなくなって、睡眠の質が良くなったことを実感しておりますあとは、毎日書い
おはようございます本日から、いよいよ始まりました酵素ドリンクのみの断食生活笑酵素ドリンクの飲み方としては、昨日、一昨日は朝に20ml飲むだけでしたが、今日から3日間は1日300ml飲まなければならないので、のように、30mlを10回に分けて1日で300ml飲みたいと思います(今朝は、7時に飲みました)なので、だいたい1時間〜2時間おきに酵素ドリンクを永遠に飲み続けたいと思います笑(お水も2ℓ以上飲まなければならないので、お水もがぶ飲みしまする)ファスティング生
おはようございます"のりたま"氏、先日の森がとっても気に入ったらしく、本日も森の方向へ進もうとするのでの笑またまた森へ朝さんぽへ行ってきました←何回"森"って言うんだ笑笑最近は、マスク生活が当たり前になり、外の空気を吸う機会が本当になくなってしまったのですが、我が家では朝さんぽに行った時は、人が居ないことを確認した後に、一度マスクを外して、思いっきり深呼吸をするようにしています(朝7時台の"のりたま"のお散歩コースは、いつもほぼ人は居ないですが、深呼吸する時以
おはようございますまずは、今朝の"のりたま"今日も、テクテク元気に歩いておりましたするとそこへ、大きなシェパードがやってきて、"のりたま"氏、最初は一緒に遊びたそうでしたが、、吠えられそうになり逃走笑"のりたま"って、シェパードの"しっぽ"くらいの大きさしかないのですよね笑笑(シェパードはこちらの犬種です)同じ"犬"という括りなことにビックリするくらい笑大きくて、カッコ良かったですですしかしながら、我が家の"のりたま"氏も"鼻ぺちゃ界の貴公子"として、カッ
おはようございます先日、セリアにてこんなものを購入しつきましたポチャッコの小さなジップロックです♡♡♡最近は、こちらに"のりたま"氏のおやつを入れてお散歩に行っておりますほんのちょびっとだけ似てますよね笑←本当に少しだけ笑笑今朝も、おやつを持って沢山歩いてきましたそしてお散歩から帰ってくると涼しい場所を探して一息つく"のりたま"笑今朝はかなり暑くてみんな、へばってしまいました泣そろそろまた、5時起きの季節がやってきますね可能な限り早起き頑張りましょ笑
おはようございますいよいよ、1週間ファスティングが最終日を迎えたました今朝の体重がこちら57.2kgまさかの昨日と同じでした笑回復食を、昨日の昼、夜、食べ出しましたが、体重の変化はない感じです今日は最終日ということで、明日、ゆっくりとこの1週間の身体の変化や思ったこと、感じたことなどを書きたいと思いますとにかく今は、ここ何日か毎日言っていますが、謎に、サラダとフィレオフィッシュを、一口でいいから無性に食べたいです笑笑←しつこくて申し訳ありません笑それで
おはようございます最近無事にダイエットの成果が出て、目標体重の55kg台まで体重が減り、体も軽くなり快適に過ごせているのですが、目標を達成したが故に、若干腑抜け状態にここ数日なってしまったので笑笑久しぶりにトレーニングウェアを新調しましたのりたま笑今回はユニクロで購入したのですが、生地もしっかりしていて着やすくて色味もとっても可愛いので、かなり気に入っております今年の夏は、こちらのトレーニングウェアでもう少し筋トレは頑張れそうですがんばるぞ笑それではもう