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寒さは気合いで追い返す！とんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^おはようございます最近。。。というかこの２日間ちゃんとお肌のケアしだしたら驚くほどお肌ツヤツヤのプルプルで毛穴も少しキュッとしまってきました友人3人満場一致でおすすめされたこちら良かった4歳の娘のお肌がきめ細やかでもちもちスベスベで羨ましすぎるのでそこまでは無理でもなんとか頑張ろうと思っておりますさぁ美意識高く今日もお仕事頑張ります皆様も今日1日笑顔でご安全にしていきましょうね
おはやうございますなんだか急に秋めいてまいりましたねぇInstagramやXではお知らせしたのですが、おかげさまで来年のバースデーライブは満席となりました来年、だーーーいすきなみなさまにお会いできるのを楽しみにしております９月も残りわすが、、、今月はこまごまと、、、体調を崩してしまいましたが、元気にやっております前半はポコチャ配信も少なめでしたが、後半は無理なくやっておりますのでお時間のある方はのぞいてみてくださいねhttps://www.pococha.com/ja-jp
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です右膝のリハビリや復帰後の再発防止のため筋トレを行っているのですがどんな事やってるんやろ～？ってご質問を頂きますので少しずつご紹介させて頂きますねこのポーズでキープ！！大腿筋膜張筋を伸ばしていますよ手と足のラインが一直線になるのが大切です左右それぞれ1分ぐらいやってます！かなりカットしてやってるのでどれももっと長い時間やってます(p>ω<q)わかりにくくてごめんね〜🙏*★*―――――*宣伝コーナー*
