今日は月曜日

先週は2日続けて行っちゃった♪木曜日残業帰りにひとりでサクッと飲んで帰ろうと思ったらお隣の方に話しかけられずっとお喋り暫くしてその方帰られたので鯖とズッキーニのテリーヌ追加して波白お代わりして常連さんに挨拶してカラスミパスタ味見させてもらってライナーで帰宅翌日金曜日行く予定無かったんだけどRちゃんから美味しそうな肉の写真が!!ホイホイ行っちゃいましたRちゃん推しの村上くんと♡(勝手に置かれた)じゃじゃ～んこれは食べに行くよね？しかも日曜日までだって言

2026/8/31（月）今日は月曜日なのでOFFですが本当に何もしない（1㎜も身体動かさない）と翌日身体がガチガチに凝り固まった状態でスタートするので7:00/㎞くらいで7㎞JOGりました。これはプレミアリーグのサッカー選手であるハーランドのSNSで知ったのですが、彼がOFF日に1日グースか寝て美味しい物食べて酒呑んでるだけかと思いきや、グランドでチーム練習はしないだけであって個人練・ストレッチや軽い基本動作は入念にやっていたんです。これを見て「