今日のパン

こんにちは、なおみです🍞48歳・男子ふたり（大3＆大1）の母で、現在パン講師見習い中です☺️突然ですが…パンって、太ると思ってませんでした？😂私は思ってました。いや、確信レベルで思ってた。だって、実際パンをやめたらスルスル体重が落ちて。一時期は「パン断ち＝正義✊」って思ってたんです。でもね、痩せて鏡の中の自分は変わったのに、心はずーっとお腹が空いてたんです。いや、物理的には空いてないのよ？笑お米もたんぱく質も食べてたし、バランスも見てた

こんにちは、なおみです🍞パンを敵にしないダイエット、続けてます！さて今日は…「結局いつ食べるのが正解なの？」って話。答えはズバリ、🌅朝か昼がおすすめ！理由はね👇✅活動量が多い時間帯はエネルギー消費されやすい！→朝食べた糖質は、その後の動きでちゃんと使われる◎✅夜にパンを食べると…そのまま寝ちゃって脂肪に😇→特に菓子パン・惣菜パンは夜NG！「朝はパン派」って人、多いけど、どうせ食べるなら、賢く食べてプラスにしよう！＊＊＊

ななじまるですみて下さい。この不細工な食パンをこんな不細工な見た目だけど、失敗じゃなく大成功家にある強力粉とドライイートが残り僅かだったので、いつものレシピの半量でパンを焼いたから、こんなぺちゃんこなの。失敗じゃないよ。ドライイーストが、ほんの少ししかなくて足りないかも…って量だったけど、なんとか美味しく焼けましたドライイースト減らしても焼けるなら今度1斤焼く時にへらしてみようかな。今日のパンは米粉ミルク食パンです。バターも油も入れないけど、美味しいから最近はいつもこのレシピ牛乳で焼く

おはようございます☔『パン日和～クリームドーナツ』おはようございます☁️もうゴールデンウィークの連休…ameblo.jp『パン日和～きなこコッペ』おはようございます☁️☀️.°‬…ameblo.jp🍞🥖🥐🥨🥐🥯🍞🥖🥨🥨🥖🍞🥯フジパン和もっちケーキです(*^^*)生地は、｢もち風生地｣が練り込まれているため、ケーキ生地みたいな｢ふわふわ感｣とお餅みたいな｢もちもち感｣が絶妙なバランスで共存しています。ほんのりと効いた塩味も感じら