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不妊治療中、おすすめヨガ5選でまとめました。卵子提供プログラムでも移植後のヨガは相談が必要ですが、移植までは下腹部が柔軟になり、血行もよくなるので、妊娠する可能性が高くなります。ヨガ(ストレッチ)は習慣化させるのが大切です。毎日、お風呂上りに5分。なんでも3週間なんとか続ければ習慣となります。ヨガで大切なのはリラックスして行うことです。ゆっくり息を吐き、ゆっくり息を吸って、それぞれのポーズを10秒くらい続け