ワーカーホリック

睡眠は、ただ眠って休んでいるのではなく体を休めている間も体の機能を司る部分の脳は働き続けています。特定のホルモンが出る時間帯は決まっていて、傷の回復やお肌の再生に関わる成長ホルモンが出る時間帯は午後１０時〜午前２時の４時間。(最新の研究で、睡眠３時間後に成長ホルモンが出るという報告がありました）病院の消灯時間がちょっと早めな午後９時は納得です。疲れた時の早めの睡眠や「寝る子は育つ」は大正解です。また、午前０時〜午前５時の間の眠りは抗

ＧＷまっただなか、兄キは下合わせで日帰りの上京🚄祐ネェ、母はそれぞれにオケイコで出動でしたワーカホリック(仕事中毒)か❓晩酌うまし兄キは、紫綬褒章を頂くことになりました。我が家からは努力賞🏆をあげちゃうあははまぁ、本人はイロイロとがんばっていましたよ祐ネェちゃんも妻としてできるかぎり支えてきましたが、兄キの今日があるのはナンといっても応援してくださった皆々様のおかげです感謝のキモチをこめて乾杯🍻しました弾丸で上京した兄キのお土産で食後のデザートゴディバのチョコ

こんにちは管理栄養士のゆかりです随分久しぶりの更新となってしまい、すみませんでしたあっという間に、蝋梅（ろうばい）もたくさん咲いていて、温かい日が数日続いた後には寒さがやってくる・・・という三寒四温の陽気となってきました年末年始は、おかげさまで新しい仕事も始まり、慌ただしく過ごしておりました正月にちょびっと風邪を引いたりもしましたが、その他は、元気にあちこち島内で活動しています最近の仕事は、以前からやっている●Web記事の執筆（食材、栄養関連）●

当初の予定では、数ある防衛機制を箇条書きにして、その特徴を書きとどめるに抑えておこうと思ったのです。そうすれば2～3日程度で書き終えるだろうと、もくろんでいたのです。ところが昨日の「合理化」のように、書きたいことが次々出てきて、結局一つの項目だけで、一日分の書き込み量に達してしまったという体たらくでありました。ならばせっかく書くのだから、一つ一つの項目に対し、もっと詳しく書いた方が良いのではないかと思い、今回も防衛機制のうちの代表的なもの、二つ(三つかな)を取り上げるにとどめました。したがっ