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雨降りのため、今日は家の中でカロリーを消費したいと思います。物置の片隅に鎮座しているワンダーコア。一時流行りましたね。実は半年ほど前久々に使用した際、下の引っかけに足を通すのを忘れたまま開始してしまい、頭から滑り落ちた上、頭部をタンスの角に強打してしまうという、なんとも情けない事故を起こしております。若干トラウマが残っていますが…今回は安全第一でやります！まずは周囲に危険な物が無いか？→ＯＫ引っ掛けに足を通したか？→ＯＫいざトレーニング開始！1、2、3、4、5、6、7、8、9、1
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
今朝のうずらのうーちゃんも元気体重は138g、珍しくおとなしく計らせてくれ羽の色が白くなってきた気がして、うーちゃんももうババちゃんだからだよ、なんて私の白髪と同じにされてます呼べば元気にすっ飛んで米粒食べ、うずらフードもかつかつがつがつ。うんちが小屋の外に盛大に飛び散るのはどうしてなの、うーちゃん食欲ありうんちありでありがたいのですが不思議なのよ、うーちゃん先日腹筋をしてみたら、一度も出来ないことに唖然としまして腹筋ができないなんてかつて無かったことで、びっくりして、歩いてるだけで
ダンナが15年ぶりに単身赴任生活から戻ってきた我が家週末はダンナ主導の、断捨離＆掃除大会家の荷物がなくなり＆キレイになるのはうれしいことですが今まで、勝手気ままにお一人様生活送っていた私慣れず・・・・まぁその不満をダンナに、ちゃんと言えているからいいのかな～断捨離で出たモノ、今日もリサイクルショップに持ち込みなんでも買ってくれるリサイクルショップが受付で、これは買取出来ないと言われたのが一世風靡した、ワンダーコア売り手と買い手、間違いなく売りてが多い状況❔
いよいよ6月に入って！！今までサボっていたこちらを今年も本気出して開始数年来愛用しているワンダーコア一見痩せ、型見た目ではわからなくても、お酒を毎日飲む私はお腹回りがやっぱりぽちゃっと(^^;体脂肪率も40歳超えて20%は軽く越してる現状を何とかしたいワンダーコアスマートは従来の女性でも続けやすい負荷が軽めなので長く続けられておすすめですしかも1回５分程度ですが、毎日続けることでお腹周りが全然違ってくるので少ない時間でも継続するのがワンダーコアは何といっても通常の腹筋
メルさん💖がたくさんあたしの事を書いてくださいました💖使ってるアプリはフォトルームです。もうちょっと…可愛らしい背景増やしてもらいたいなぁ。AIの切り抜き技術は素晴らしい✨ワンダーコア頑張っています!!よく続いてる(*^^*)でも…本当は今痩せ期の筈…突如現れたウン様の壁…何故だ…先週ほぼ毎日出たじゃないか…現在三日目。ワンダーコア効果もすぐ無くなる…こないだ食べきれなかったサラダを糖質コントロールソースでめちゃくちゃ美味しいものを作りましたよ♪
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