ワット

ようこそ！読んでくださってありがとうございます。いいね！やランキングのクリック、感謝です。このブログは林山キネマの家族や友達が飼育している鳥さんや動物、自然や食べ物を楽しむ日常を漫画にしています。このブログの登場人物…こちらからたてやまさんのインコ家系図・・・こちらからまとめ読みの索引は…こちらからコメントは認証制になっております限定記事がないためアメンバーを受け付けてませんこのブログを始めるまえよりも年々ご家庭でうずらを孵化して飼育している人が増えたように思いま

昨日は月一回の恒例行事、FTP計測を行いました前日から目標とか立てて気合いを入れたら、寝付けなくて寝不足です。小学生かよ12月に計測してから今日まで、質の高い練習が継続的に積めたため、パワーアップの自信は大いにありました痛いとこもありません。心配な点は、先週追い込みすぎたので疲れが残っているのでは？というところですさぁ！昨日も17時ジャストに職場を後にし、家事、育児を音速で済ませ、セットオン！！オメー毎日17時帰りだな事前にブログで目標値を書いていることもあり、今日は気合いを注入

「ジャンピングジャック」なら、有酸素運動をしながら筋トレも行うことができるんですよ！自宅で簡単にできるエクササイズの魅力をお伝えいたします^_−☆☆アメリカでは定番のエクササイズ手軽にできるダイエットエアロビクスの有名なステップのひとつでもある「ジャンピングジャック」。アメリカではダイエットの定番のエクササイズにもなっていて、体育のプログラムに組み込まれるほど浸透しているそうです。簡単なジャンプの組み合わせなのに、全身運動ができるのもジャンピングジャックの魅力です。手軽にできることから、