レバニラ

Instagramもフォローお願いします！アカウントはこちら👉@shimo__fit昨日のお昼ご飯は、まいばすけっとで買ったご飯〜！買ったのは、野菜を摂りつつたんぱく質量を重視して選んだ、この4つこれで、総たんぱく質量は34.9g1日に摂りたい、たんぱく質量は体重×1gだから僕の体重でいえば62g。つまり、このお昼ご飯だけで1日に必要な半分以上のたんぱく質を摂れた計算になる！たんぱく質を一定量摂るって、大変なイメージが持たれやすいけど実は意外と摂りやすかった

Instagramもフォローお願いします！アカウントはこちら👉@shimo__fit今日の夜ご飯は、日高屋でレバニラ炒め定食。最近は「体を大きくしたい」という目的で、しっかり増量中。なので、もちろんご飯は大盛り。こうやって食事量を意識的に増やしていくと、改めて感じるのが、食事のコスト問題。今の時代、定食を普通に食べようとすると、気づけば1,000円を超えることも珍しくないよね。でもその中で、日高屋はかなり優秀。ご飯を大盛りにしても、1,000円以内で収まるメニュー

2025年11月16日、クレイジーケンバンド＠神戸国際会館こくさいホールの翌日、夕方。春日野道方面高架下の『天一軒』に久しぶりに参りました。ぎょうざと中華酒ウマウマウーの記事はこちら。続いてはスタミナ系へ。カモンレッツゴー天一軒。ニラレバ炒め！ニラレバなのかレバニラなのか悩ましいところであります。ワタシ的にはレバニラの方が馴染みが御座います。でもどっちでもいいです。ニラレバ炒め！あとはモヤシとタマネギ。不足しがちな野菜をたっぷりと。イタダキマス。

ひさご通りも変わりました老舗の提灯屋さんや先代馬生が好んだ豆の専門店所ジョージさんの奥様の実家だったパーマ屋さんもありません代わりに新たなお店が沢山増えました『晴晴居酒屋』今まで見た中で一番海老炒飯らしい『海老炒飯』晴晴居酒屋はリーズナブルでなかなか美味しいお店です中華には紹興酒『青搾菜と胡瓜の和物』『焼豚と葱の和物』こう言う酒のつまみが美味しい店はだいたい何でもOK『蒸し鶏』『レバニラ』『海老卵』最後はお腹に麺類と飯類『海老炒飯』おお結構さっぱりした『豚骨ス