レバニラ

Instagramもフォローお願いします！アカウントはこちら👉@shimo__fit昨日のお昼ご飯は、まいばすけっとで買ったご飯〜！買ったのは、野菜を摂りつつたんぱく質量を重視して選んだ、この4つこれで、総たんぱく質量は34.9g1日に摂りたい、たんぱく質量は体重×1gだから僕の体重でいえば62g。つまり、このお昼ご飯だけで1日に必要な半分以上のたんぱく質を摂れた計算になる！たんぱく質を一定量摂るって、大変なイメージが持たれやすいけど実は意外と摂りやすかった

2025年11月16日、クレイジーケンバンド＠神戸国際会館こくさいホールの翌日、夕方。春日野道方面高架下の『天一軒』に久しぶりに参りました。ぎょうざと中華酒ウマウマウーの記事はこちら。続いてはスタミナ系へ。カモンレッツゴー天一軒。ニラレバ炒め！ニラレバなのかレバニラなのか悩ましいところであります。ワタシ的にはレバニラの方が馴染みが御座います。でもどっちでもいいです。ニラレバ炒め！あとはモヤシとタマネギ。不足しがちな野菜をたっぷりと。イタダキマス。