レバニラ

Instagramもフォローお願いします！アカウントはこちら👉@shimo__fit今日の夜ご飯は、日高屋でレバニラ炒め定食。最近は「体を大きくしたい」という目的で、しっかり増量中。なので、もちろんご飯は大盛り。こうやって食事量を意識的に増やしていくと、改めて感じるのが、食事のコスト問題。今の時代、定食を普通に食べようとすると、気づけば1,000円を超えることも珍しくないよね。でもその中で、日高屋はかなり優秀。ご飯を大盛りにしても、1,000円以内で収まるメニュー

Instagramもフォローお願いします！アカウントはこちら👉@shimo__fit昨日のお昼ご飯は、まいばすけっとで買ったご飯〜！買ったのは、野菜を摂りつつたんぱく質量を重視して選んだ、この4つこれで、総たんぱく質量は34.9g1日に摂りたい、たんぱく質量は体重×1gだから僕の体重でいえば62g。つまり、このお昼ご飯だけで1日に必要な半分以上のたんぱく質を摂れた計算になる！たんぱく質を一定量摂るって、大変なイメージが持たれやすいけど実は意外と摂りやすかった

2025年11月16日、クレイジーケンバンド＠神戸国際会館こくさいホールの翌日、夕方。春日野道方面高架下の『天一軒』に久しぶりに参りました。ぎょうざと中華酒ウマウマウーの記事はこちら。続いてはスタミナ系へ。カモンレッツゴー天一軒。ニラレバ炒め！ニラレバなのかレバニラなのか悩ましいところであります。ワタシ的にはレバニラの方が馴染みが御座います。でもどっちでもいいです。ニラレバ炒め！あとはモヤシとタマネギ。不足しがちな野菜をたっぷりと。イタダキマス。

こんにちは、板越ジョージです。中華あゆ太京成立石駅から徒歩7分、葛飾区東立石にある昔ながらの地元に親しまれている町中華店昔ながらの町中華な内装メニュービールサービス自家製ラー油レバニラ炒めレバーがぷりぷりで美味いラーメン昔ながらの醤油味切り立てチャーシュー海苔、ナルト、ゆで卵、刻みネギ、ワカメ炒飯しっとりパラパラで美味いご覧いただきまして有難