レコダイ

今日もレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼ご飯・金平ごぼう・卵焼き・いんげんの煮物夜ご飯・ポークピカタ・春菊の胡麻和え・かぼちゃの煮物・トマト間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）プリン・ムーンライトガレットサンド薄焼きせんべい（海老）・海老ふんわりおかき愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ

🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか

🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖

🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨レディーストップシェードスプレーウィッグ自然になじむ

今日のレコダイ朝コーヒー・ヨーグルト・こんにゃくゼリー昼ご飯・チキンソテー（皮付き）・にんじんの煮物・ピーマンの煮物夜ご飯・ラザニア・酢の物・野菜サラダ・鶏つくね（タレ）間食（おやつ）ふわラテ・ロールケーキ（チョコ）・フライドポテト（ホットチリ味）・みるくボーロ・ロアンヌバニラ間食（ﾃﾞｻﾞｰﾄ）緑茶・わらび餅愛-あゅみ-弓～AyuAtsuhiroあゆアツ～

今日は去年ダイエット企画から仲良くさせてもらっている…mimiさんあたしの中で不思議ダイエッターNo.1なんです〜🤣🤣🤣もしも言葉選びヘタクソだったらごめんなさいね💦mimiさん去年リバウンドリバウンド言うてはって…まだそんな深く仲良しではなくてでも毎日コメントくださりしかも！！めっちゃ丁寧✨なんよ😳隅々まで読んでくれている!!え〜毎日？凄ない？？って思っていました。更に…勝手に専業主婦なのかな？？思うていましたがフルタイムで働いてはりました😳あた