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心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。みなさんは、コーヒーを飲むことで、心身が少し変化するでしょうか?コーヒーの味や香りを楽しむ人も多いと思います。私は専らコーヒーを、代謝(糖のエネルギー代謝)を高めるために飲んでいます。それはカフェインの作用を知っているからなのですが・・・・現代医学においては、コーヒーの摂取は、副作用や病気のリスクとの関連が報告される一方で、近年では、逆にパーキンソン病などのリスク低下との関連が認められたりしています(A
おはようございます♡ゴールデンウィークも終わり、今日からお仕事の皆さま、お疲れ様です。オンオフ、スイッチ変更💦頑張ってくださいね。𓂃𓈒𓏸𑁍毎朝の速歩で、鵜やシロサギ、カモさんと出会いますが、今朝は…わかりますか?カワセミさん♡綺麗😍画像あれてますがわたしのスマホではこれが限界(´××`)可愛かったです。速歩はだいたい2分を6回。一日12分位で2分と2分の間は少しゆっくり歩きます。このゆっくり歩きも大事みたいです。でも今日は2×10回=20分やって
こんにちはご訪問下さりありがとうございます先日、リッツ・カールトン大阪へランチに行った際ホテルのトイレに置いていたハンドクリーム試しに使わせて頂いたらメッチャ良い特に匂いが好みあと、サラッとしていてベタつきがなくてでもシットリするところも好きなタイプですホテルの人に「トイレのハンドクリームはどこのですか⁉️メッチャ良い」と尋ねリッツ・カールトン大阪の一階に売っていると聞いて迷わず買ってしまったアスプレイパープルウォーターハンド&ボディローションイギ
今日は、マイナスイオンについてみんなで学ぼうよ♪マイナスイオンって言葉はどっかで聞いたことあるよね?特に電化製品で聞いた事があるんじゃないかなでも電化製品だけじゃなくても、うちらの身の回りにはたくさんのマイナスイオンがあふれているよ♪マイナスイオンっていうのは、ちょっとした魔法の粒子みたいなもので、空氣中には、小さな粒子や電子が飛び交っていて、その中にはマイナスイオンもたくさん含まれているでは、マイナスイオンって何ができるのかな?実は、マイナスイオンは空氣中のちりや花粉などの浮遊
お知らせ朝のテーマは、「美容と健康」「ピアノ」「お金」のいずれかです。夕方のテーマは、「英語の熟語」です。テーマ毎に分類していますので、興味のある記事を読んでいただけたら嬉しいです。今回のテーマは、「水野真紀さんも実践☆塩を使った頭皮マッサージの効果と注意点」です。塩を使った頭皮マッサージは、美容や健康に良いとされる方法の一つです。女優の水野真紀さんも実践しているということで、その効果や注意点について解説します。メリット**血
本日8日(水)、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「骨盤底筋トレーニングヨガ」18:30~19:30の、1回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、OKです☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。
LINEニュースで取り上げられていました♡リンク貼りたかったんですが、上手くいきませんでした…(;ω;)ぜひ、チェックしてみてください♡以下、LINEニュースより引用3分で小顔に☆セルフでできる「イヤーエステ」12.0321:50SIGN耳はツボの宝庫と言われており、100~200のツボが集中している場所。また耳の形は胎児の形とよく似ている為、古くから全身と関わりが深い部位と伝えられているのです。そんな重要な耳を触り美容を促す「イヤーエステ」を今回は紹介したいと思います。
今日は旦那の買い物に付き合いました隣にナフコちょっとワンワンを見たくて寄り道KOされた速攻でATMに行って~と頼み込む家族が増えましたわァ~…(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)家族会議の結果名前はモカちゃん♡癒し(*´`*)ᐝ癒し(*´`*)ᐝ家族の一員が来ました小鉄と仲良くしてくれるかなぁはーちゃん、うーちゃん、らーちゃんとも仲良くしてくださいまだ、先住犬は威嚇しております今日は疲れただろうし、ゆっくり休んでます♡ちゃんとスプレキュア&注射頑張りましたよ~揉み揉
皆さまこんにちは𓂃◌𓈒𓐍𓈒Mokaです(*ˊᵕˋ)❅॰ॱお立ち寄り頂きありがとうございます🕊𓂃𓂂いいね、コメント、フォローとても励みになります(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ペコ𓈒𓏸𓈒𓂃𝒯𝒽𝒶𝓃𝓀𝓎ℴ𝓊𓂃𓈒𓏸前編『健康な体は腸から始まる!~乳酸菌生産物質~』皆さまこんにちは𓂃◌𓈒𓐍𓈒Mokaです(*ˊᵕˋ)❅॰ॱお立ち寄り頂きありがとうございます🕊𓂃𓂂いいね、コメント、フォローとても励みになります(*ᴗˬᴗ…ameblo.jpよもぎ風呂
この季節にイライラを感じることを、この数年実感するようになりました。気がついたきっかけは、耳鳴りが発生したタイミング。でも思い起こすと、この季節は以前からそれなりに落ち着かなかったことはあったように思われます。この季節は僅かながらイライラを感じることを、この数年実感するようになりました。気がついたきっかけは、耳鳴りが発生したここ数年。でも思い起こすと、この季節は以前からそれなりに落ち着かなかったことはあったように思われます。この季節は爽やかで大好きな季節だったのですが、最近は気にな
何もかも思い通りにできることが完璧なことではありません一生懸命やることだけが前に進む方法ではありませんリラックスして思い通りにしようという意識やただ一生懸命やりきることを手放すことであらあら不思議これまで努力してきたのに報われなかったことや解決しなかったことがスルスルっとうまくいくのです海で浮かぼうとする時に体の力を抜くと浮かんで波に乗れるのと同じです無理やり何かを起こそうとしなくてもリラックスしてすべてを流れにまかせていきましょうそうすると根底にある恐怖心や
CBDとは何ですか?日本人は縄文時代から大麻は生活に密着していた。大麻は水塩とともに穢れを祓う清めるものとして使われ又繊維として食品としても使用されていた神社のしめ縄は全て大麻であった。それくらい日本人と大麻は切っても切り離せない植物であった。そして戦後GHQにより大麻のTHC成分が禁止されるまで薬品としても使用されていた。2024年医療大麻が合法化されるようになってきている。昨年法案は参議院を通過‼そこで現在でも合法化されている大麻の成分カンビノイ
僕ちゃんお風呂はシャワーかな?シャワー🛁だけの人がなんと!6割を超えているそうですでも、忙しくてシャワーだけにしてしまいなかなかお身体の疲れがとれた気がしないと思うこともあるよね(あやなママも最近良くそう思います)そこであやなママからのオススメが「半身浴!」たまには湯船に浸かって1日の疲れをリセットしてほしいな…温度は37〜39°Cくらいの少しぬるめのお湯で20分程度ゆったりとはいるのが理想だそうです湯船につかる入浴は免疫力をアップ⤴️させて、血行
●【ご質問】タイ米は冷凍できる?の答えこんにちは、安藤梨鈴です。東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています^^タイ料理は、とっても身体に良いのですよ。あなたも、タイ料理を食べて、免疫力を上げましょう!〜〜〜平日の毎日のインスタライブでタイハーブ、タイの食材についてご紹介しています。今日は、こちらのご質問にお答えしています↓タイ米は
平直行ユビボー術こんなご感想をいただきました!夜、寝つけなくて布団の中でなんにもしないのももったいないからユビボーしようと指に挟んだらニギニギした記憶もないくらいにあっというまに寝落ちてた!すごいっ!!副交感神経が刺激されてリラックス効果が出たんですね!実は、肋骨を打ってヒビが入ったかな?というかんじで、痛みが続いてたんだそうです。まわりからも、「安静にしてなよ~」と言われるし家事をしつつ、なるべく動かないようにしていたら身体の痛い側の半身
自律神経には、2つのモードがあり、一つは活動している時の「交感神経」、もう一つは休息している時の「副交感神経」です。分かりやすく言うと「頑張っている時のモード」と「リラックスしている時のモード」ですね。この2つをバランスよく切り替えることで健康を維持しているのです。このバランスが崩れると、体に不調が出始めます。そして、その不調が続くと病気に発展していくのです。当センターの相談者は、大半が「交感神経優位」の方です。自律神経が交感神経側に傾き続けて、難病を発症した人がたいへん多いのです。
私はヨガ以外にも施術もダンナのやっている横浜西口の日本カイロプラティックセンターで「アロマタッチ」「深眠タッチセラピー®︎」の施術もやっております。「深眠タッチセラピー®︎」は頭やお顔を優しく丁寧に触れていくことで気持ち良さと共に安心を感じて頂き深い心地良さへと誘うリラクゼーションです💤お好みのエッセンシャルオイルを選んで頂くことで更にリラックス効果を高めて頂けます。私自身も体験で初めて施術を受けた時は「私はこれの施術者になりたいんだから寝ちゃダメ〜」って思うく
こんにちはご訪問ありがとうございます異国に住んでいると忘れがちな日本の一大イベント、ゴールデンウィークうちの弟は都内住まいのカレンダー通りにお休みのタイプの会社員なのでこのゴールデンウィークは出かけていた模様それがなんとスリランカに贅沢にも8日間の日程で旅行していたそうなんですこんなに紅茶好きな姉を差し置いてとくに紅茶好きでもない弟が先に行くなんて羨ましすぎます私は休みの日数、そして費用の都合上なかなかスリランカに足を運ぶことは難しそうなので…弟から送られてきたス
こんにちは😊自分のお誕生日プレゼントとして伺った、マンダリンオリエンタル東京ホテル内のスパで、不眠に良いと薦められたアロマオイルの効果が凄くて、1日たりとも手放せなくなりました。アロマセラピーの本場イギリスの老舗ブランド「アロマセラピーアソシエイツ」のDeepRelaxオイルです。天然原料を使用しているところも私好みシンガポールの自宅ではもちろん、一時帰国や旅行、実家に行く時も必ず持参するようになりました。枕元にこのオイルを染み込ませたティッシュを置いて眠ると、とって
5月5日は、こどもの日元々は、奈良時代から続く行事と言われている「端午の節句」に、厄払いを目的として「菖蒲(しょうぶ)湯」に入っていたそうです京町小路でも、菖蒲湯をしましたよ京町小路では、個浴(浴槽をまたいで入れる方)だけでなく、リフト浴もあります菖蒲には、腰痛や神経痛を和らげる効能があるみたいですよまた「血行促進」「肩こりの改善」「保湿効果」「リラックス効果」「冷え性改善」が期待できるという、良い事尽くし是非、ご家庭でも
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秋になったらキンモクセイが咲きはじめます今からとても楽しみです○■3冊の本を出してます■○■○○ありがとうございます!○■○■ミニマリスト、41歳で4000万円貯めるそのきっかけはシンプルに暮らすことでした。Amazon(アマゾン)422〜5,766円脱力系ミニマリスト生活Amazon(アマゾン)1,188円使い果たす習慣Amazon(アマゾン)154〜4,290円○■○○■○■○■○■○○■時々カレンダーに自分と待ち合わせす
おはようございます☀もう、1月もあっという間に終わってしまいます。寒さが厳しい毎日ですが、お身体は冷えていませんか?やっぱり、よもぎ蒸しは凄い!と改めて実感しております。よもぎ蒸し、いつでも出来る環境にいるのに、もう、半年以上サボっておりました。2年前から、不正出血があるのに💧そう、私は2年前から生理の1週間前から不正出血があります。歳のせい??なのかな?と、思いつつ1年経過1年程前に、癌センターで子宮頸がんの検査をしたところ、小さなポリープがある、それが原因で出
2部に分けて投稿しています本文はこちらです認知症の人の日常生活援助清潔のケア②清潔ケアのコツ入浴介助の目的・入浴介助には、清潔さの維持・感染症予防・リラックス効果の3つの目的があります。・それぞれの特徴についてチェックしてみましょう。清潔を保つ・お風呂に入る目的の第一は、身体を清潔に保つことです。・入浴をせずにいると体臭がきつくなってしまい、利用者ご自身や周囲の人々を不快にさせてしまいます。・身体を清潔に保つことで、社会的な関係を良好にする効果も得
エプソムソルトを入れて入浴した時の感想を書きますエプソムソルトに解毒作用があると聞いたので、試してみました。今回はこんな感じで書いていきます。1)エプソムソルトとは何か?2)使い方3)使った感想エプソムソルトに関しての情報が必要ない方は1)と2)は飛ばして読んで下さいね。1)エプソムソルトは何?ソルトと書いてあるので、てっきり濃度の濃い塩かと思ってました。でも、実は硫酸マグネシウムなんです。それを知った私はびっくりしました。エプソムソルトは、腸の働きを
こんにちは。今井しのぶです。長い長い夏休みが終わるまでカウントダウンに入りました!嬉しい〜今日長女にリクエストされた絵本は「何かにいっぱい何か入ってるやつ〜♡」ってww真剣に考えて探したけど長女が先に見つけましたこの絵本!確かに!!何かに何かいっぱい入ってる!全然分からんかったけど*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。..。.:*・゜゚・*今日は、前回の記事おねしょがなくなるまで①の続きです。7歳だった息子のおねしょは、おねしょアラームをつけて寝る
タイでは昔からある手法のひとつです。私は元々、タイ古式マッサージの出身で学校の先生は女性でした。学校で教えてもらっている時に知りました。チネイザンとカルサイネイザンの事を。チネイザンは内臓デトックスセラピーで主にお腹(腸)などに働きかけるマッサージです。カルサイネイザンはタイのチェンマイで生まれたマッサージ技法で主に内臓部位である腹部から生殖器・及び生殖器周辺部位の施術を行うことを指します。このマッサージは男性も女性も受けられます。(バンジャールリラは女性のみ)どんな方によいかと言う
モニター記事は自分の頭で、考えで書くことです。一番けないのは引用と盗作、引用は出所を書けばいいけど。ありのままでイイと思います。皆様方も挑戦してみたらいかがですか。『モ二プラ』と検索すればでてきます。なにかオバサンも稼ぐことができないかと始めたモニターです。化粧品から、衣類、食品、雑貨まで幅広くもモニターしました。夫が自衛官退官39年記念写真のわたしの洋服はモニプラ様で調達しました。それがピンクと黒の花柄ですてきでした。スヤスヤソ
瞑想のすすめリラックス効果・リフレッシュ効果・リセット効果成功体験※瞑想の「3つの効果」(リラックス効果・リフレッシュ効果・リセット効果)を体感しませんか。※やがて、その心地よい体験が「成功体験」として「成功・開運」の鍵となります。--------------------------------------------------------今夜、「やさしい瞑想法」(オンライン瞑想講座)です。■成功体験「成功体験」とは、瞑想で「心
”最近だいぶ楽になってきました”といつもがんばり屋さんの彼女月一のメンテナンスを続けてこられましたいつもは「ごほうび」130分を受けていらっしゃいますが今日は…足ツボは外せないなあ一度フェイシャルを受けてみたい♫とのこと承知しました!!フェイシャルトリートメント65分足つぼアロマトリートメント40分を受けていただくことに♫足ツボで全身の状態を整えてフェイシャルで美容と