リベルサス7MG

3/6リベルサス3mg4/5リベルサス3mg→7mgへ経過はこんな感じ🔽ホルモンバランスの変化💩にムラがあったり夜勤があると浮腫んだりして値は上下してるけど毎週日曜日の数値は確実に落ちてるここ2年で1番落ちたかも！！☑️５月に入り本格的に本能で食べたいという気持ちが減ってきたと感じる今まで空腹じゃなくてもアレもこれもと、食べたい思いがあって衝動的に食べてた☑️先月通り一食食べてたら胃もたれするようになった小ぶりの菓子パン食べたあとに、納豆ご飯180gだけ

運動。。。50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】【室内散歩エアロビ】脂肪を燃やす室内有酸素！1日8000歩で健康長寿！ウォーキング1kmてかさ今日リベルサス30日服用の結果出す日だったのに昨日うんぴっぴ出てない…そしてストレスで夜中過食する始末てかさ言い訳じゃないけど昨日父上から菓子パンを大量に貰ったのよ…めたぽは食べないよって思っててもやっぱ見える所にあるし誘惑に負ける頂き物の罠よもう頂き物のパンは拒否したい過食するとすぐ体重

4/5からリベルサス3mg→7mgへ経過はこんな感じ🔽着々とゆっくり落ちてます。今日は昼夜外食ケンタッキーセットラケルでオムライスデザートセットポップコーンMサイズすんごく食べた【増量後の不調】特になし。吐気、便秘特に気にならず。【取り入れていること】常温水をこまめに飲む週1ボクシング週2〜330分/回自宅尻トレ白米140g/回プロテインは1回/日飲む1400kcal/日を意識するおやつは200kcal/日に留める意識を持つ(持ってるだけ)