ランニング障害

【チーム練習会「蔵田起伏走」～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ～】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。本日は日曜日…休診日です(^^;)2週間ぶりに「チーム練習会」へ合流です。今日のメニューは隣町藤枝市奥の瀬戸谷エリアで野辺山対策の「起伏走」を行いました💦本日の参加者は総勢５名…往復17㎞ほど、高低差300mほどある蔵田頂上まで行って折返してきました💧pic1…スタート前の写真(^^♪ペースはゆっくり目ですが、中腹で3㎞程上って、3㎞下ってく

あなたの足は幅広？自分の足が、幅広だと思い込んでいる人が多いようです。『足幅が広くてお悩みの方へ│あなたの足はホントにバンビろ？』今日は、シューズの横幅について書いてみます。あまり知られていませんが、横幅が広いシューズを使っていると、“走るときの理想のフォーム”はできません。ここ、…ameblo.jp先日、スパイクの履き方講習で中学校を訪れた時も、「私の足は幅広で…」そんな事をよく言われました。僕は日本人に幅広・甲高

ランニングなどの繰り返す動きで生じる痛みは、その原因を探すことが重要だと思うのです。膝の痛みで来院した高校生です。ＭＲＩは外側半月板損傷（軽度）片足でスクワットをすると傾いて立ちました。通常の片足立ちでは、ももの骨と、下腿の骨が一直線になります。膝のアライメント不良を起こしています。治療前の歩行通常の歩行では普通は小指側から着底する。

ジョギングやマラソンにはアンダーラップ、短距離やスパイクにはオーバーラップが定番ですが、若葉治療院では甲高の人はアンダーラップ、甲が薄い人はオーバーラップを推奨してます。「僕の足は甲高だから、シューズ選びに苦労するんですよね」と自分で自分の足は甲高だと勘違いしている人がほとんどです。それは、サイドアッパーを正しく巻き上げて履いていないからです。イラン人や、ブラジル人その辺の国の人の足と比べれば、日本人のほとんどは甲浅だと思うのです。小指がシューズに当たって痛いか

【チーム練習会「玉露の里起伏走」～島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ～】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。GW真っ只中ですが、当院は祝日も通常通りお仕事させていただいております(^^;)💡そして、、、本日は日曜日…休診日です(^^;)今週も早朝からの「チーム練習会」へ。。。今日は野辺山対策の最後の距離走＆起伏走を「玉露の里」の周回コースで行いました。pic1…本日の参加者の面々(^^♪参加者は６名、、、うち２人は「先週の100マイルレース