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名古屋で唯一のエアリアルヨガ創始者認定スタジオY+AERO(ワイプラスエアロ)代表の八重です。Unnata®エアリアルヨガ創始者ミシェル・ドーティニャック来日!特別ワークショップを名古屋で初開催⇨こちら八重についてのプロフィールは⇨こちらスタジオホームページは⇨こちらこんにちは。すっかり気候は秋ですね。さて、今日の本題『ヨガで脚が太くなるワケ』ヨガをやった事がある方、もしくは今ヨガをやっている方でこんな疑問も持った方多いのでは?痩せたくてヨガを始めたのに、逆に脚が太くな
WHOによると、健康に影響を与えている要素には大きく5つあり、その割合が生活習慣や食事60%遺伝15%社会環境10%医療環境8%気候変化7%と言います。遺伝や社会環境などはコントロールが難しいですが生活習慣や食事は自分の意識でコントロールができます。多くの経典でも規律をもった生活習慣や食事について説かれています。「体を動かす」ことは心身をポジティブに安定させたり、また不調和に気付くきっかけになります。身体を動かすときに支える脚の根元である『足首
ヨーガ・スートラに出てくる「無知」サンスクリット語で「Avidya」と言います。अविद्याअस्मितारागद्वेषाभिनिवेशःक्लेशाः॥३॥avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥkleśāḥ॥3॥無知・我想(エゴ)・執着・嫌悪・生命欲が、5つの障害(煩悩)である。||3||これら5つの障害は、生きるものとともにある人生の一部です。そして、「無知」は全ての障害の入り口だと言われます。障害が大きくなると、苦
わたしたち人間が与えられた最も価値のあるものは何なのでしょうか?家や車、時計といった所有物や、人間関係や社会的なポジションではありません。もちろん、そういったものにも価値はありますが…経典によると最も価値のあるのは「肉体」と「心」だといいます。でも、多くの人がその「肉体」と「心」のことについて学ぶことがなく実際のところよく知りません。アーサナの練習は、それらを知るために実践します。目に見え、分かりやすく、効果を実感できるアーサナは自分を知るための道具の一つ。自分と向
自然体とは柔道で、からだの力を抜いて自然に立つ基本姿勢のことを言い、比喩的に、りきまずに物事に臨む(物事を処する)態度とあります。からだの力を抜いて自然に立つということは、《筋肉のどこにも余分な緊張が無い》ということなのでしょう。身体のどこかを妙に緊張させて良い姿勢を作るのは自然体ではないということ…正しい位置に骨や骨格を固定する筋肉が足りない、バランスが悪い、これらはからだのどこかを妙に緊張させることになります。正姿勢を骨格で見た時に「アライメントが正しい
名古屋のエアリアルヨガスタジオY+AERO(ワイプラスエアロ)代表の八重です。八重についてのプロフィールは⇨こちらスタジオホームページは⇨こちらいつも私のブログを見ていただいてる皆さま、ご訪問ありがとうございます。ほんと、大したこと書いてませんが毎日毎日凄いアクセス数…ほんと恐縮です。さて、今日はちょっとスピリチュアル?なお話を。実は私、ほんの少し前までスピリチュアルってこと自体信じない性格だったんですよね。それが最近になってなのか、歳を重ね