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ベンチプレス大好き夫婦のヨメです。今日も8sukigymでトレーニング!保樹が二日酔いでポンコツになっていたので、皆さんのベンチを観察。脇が開く方がとても気になったので、修正しましょう!とお伝えしました。コツ、というか、分かり易い表現を選んで、自分がアドバイスもらった中から出てきた言葉でお伝えしました。2repsギリギリくらいの高重量でのベンチ。「いつも、ボトムから押しはじめはいいんだけど、挙げきる前に止まっちゃうんだな〜」という方、いませんか??「あと少しなのにな〜、まぁ
今日も元気にトレーニング‼️さてさて、ベンチをするとき、みなさん脚も疲れますか⁉️8sukigymに入会されたメンバーさんは、「ここでベンチの練習したら、脚も筋肉痛になりました!」その方はもーすぐ、200kgを試合で上げることを目標に練習頑張っています‼️約20kgアップ⤴️日曜日の和歌山ベンチで、大会デビューです♩トップの選手はおそらくみなさん、脚も使っていると思います。動画を見ていたら、きっと脚に力が入っているのがわかるはずベンチは筋トレであれば、大胸筋のトレーニング
ベンチプレスのコツシリーズ〇8sukigymオーナー嫁の書くブログにようこそこのブログは、初心者だったわたしが、ベンチプレスの重量を上げるために、いろんな方に教えてもらったコト、そして、コーチでオーナーの保樹から指導されていることを書き綴っているブログです。一人で大会に向けて練習を頑張っている方や、これからベンチプレスの大会に出てみようとする人のために少しでもなれば…という思いで書いています今日は、ベンチプレスを行う際の寝る位置についてですベンチプレスを初めて行う人は