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みなさまコメントありがとうございます!!酒野つまみさん、iwasan46さん、優美音さん、スマイルさん、ゆうちゃんさん、こなつさん、スミーさん、anatripさん、コスモスさん、kayaさん、ぜひ一緒に頑張りましょー!!ヒトちゃん⭐︎さん、来月卒業式!とりあえず欲望は置いといて(笑たなまるさん、トランポリン5分!ペットボトルで口舌の筋肉を3分!もうマスク外すの勇気入ります私…身体変わってきたの感じられたら楽しいですね!どんな方法でも続ければきっと効果は出てくるものだと思
ちょっと前のセレブ姉とLINEで話してた時のことYouTubeの運動を取り入れたら停滞してた体脂肪が下がったと!たった5分?職場のトイレでもできそうな?そんな簡単に?その効果は…セレブ姉の言うウエスト周りは腹囲の測定でウエストとの数値の違いに初めて測ったときビビったとこ腹囲は内臓脂肪を簡単に測定する方法ですそして腹囲が男性85cm・女性90cm以上でかつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れるとメタボリックシンドロームと診断されま
糖尿病脂肪肝高血圧+お腹周りの脂肪たくさんのメタボリックシンドロームの患者さんが、内科外来に、多数受診されます。そのような患者さんは、日常生活の変化がどうしても必要でそれを改善させれば、体重が落ちそれにより体全体の負担が軽減されることができるので、患者さんに日常生活について詳しく話を伺います。そうすると以下のような習慣を持つことが多いです。毎日飲酒毎朝の缶コーヒー頻回のラーメン定食のごはんは大盛どれも止めてほしいのですが、缶コーヒーをやめるもしく
コーヒー好きには朗報です。私は毎日5杯はコーヒーベンダーの掃き立てコーヒーブラックを飲んでます。それがやらかしまくってるのになんとかなってる秘訣かもしれませんね。検証するためにコーヒーやめるわけにもいかないのでほんまはどうなんかわからないままですが…1日3杯以上のコーヒーがメタボの重症度を低下|CareNet.comコーヒーの摂取がメタボリックシンドローム(MetS)の総合的な重症度の低下と関連している一方で、カフェインレスコーヒーや紅茶ではその関連が認められなかったことを、中国・Pekin
いつも当ブログをご覧いただきありがとうございますアメトピから初めて来て下さった方も、ありがとうございます!フォローして頂けるととっても嬉しいですリブログも大歓迎です!はじめましての方はこちらもどうぞ『自己紹介2021』初めての方も、いつも読んで下さっている方も、私のブログに遊びに来て下さりありがとうございます気がつけば、前回の自己紹介から、またもや月日が流れて年が変わ…ameblo.jpどうぞよろしくお願い致しますこんばんは!前回のブログに沢山のコメン
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私が脳外科の研修医だった頃、教授を含めた上司が言っていたことに、「早飯」があります(そもそも食べない上司もいましたが・・・)。ゆっくり食べる時間がないので(それだけ多忙ということ)、消化のよいものをさっと食べるということです。この早食いは、実は私たちの心身に非常にダメージを与える食習慣です。前回お伝えしたように、「早食い」という食習慣も2型糖
患者さんと話していて、これは違うと思う事を書きます。健診で指摘されたメタボで受診し、糖尿病や高血圧などあり、改善必要と伝えると、こうおっしゃる方がいます。サラダは、食べていたんだけどね。サラダを食べれば、メタボ予防になる訳ではありません。メタボは、基本的には炭水化物のとり過ぎでなります。(少なくとも私は、そのように考えて診療しています)サラダをとれば、健康にはいいでしょう。野菜は、抗酸化作用ありますから。でも、サラダとれば、全て許される、この図式は成立しません。ご注意下さいね。
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『食後の血糖値スパイクについて』・食直後の血糖値上昇はいくらまでOKか?・食直後の血糖値高値の理由・厳格な糖質制限では食直後高血糖になる!==========================🌟100年に及ぶ「糖悪玉説」洗脳を解く!『奇跡のハチミツ自然療法』のアマゾンでのご注文は→奇跡のハチミツ自然療法Amazon(アマゾン)🌟ライ
習慣性流産を予測するために、体型指数(ABSI)、体の丸み指数(BRI)及びウエスト・ヒップ比(WtHR)は、ボディマス指数(BMI)よりも優位性があるか検討している論文を読みましたので、ご紹介します。習慣性流産は、妊娠20週以前の3回以上の連続妊娠の喪失と定義されています。原因として、免疫学的因子、遺伝因子、内分泌因子、解剖学的因子、環境因子、感染症などがありますが、これら以外の特定できない約50%の原因は、不測の習慣性流産(URPL)と名づけられました。URPLと肥満及び脂肪分
皆さんこんにちは!井上クリニック副院長の辰巳です。今回は肥満症についてお話ししようと思います。「最近体重が増えた」「お腹の周りの脂肪が気になる」など気にされている方も多いのではないでしょうか。また脂肪や肥満は体に悪いというイメージは皆さん持っていると思いますが、実際どのような問題が起こるか知っていますか?肥満は様々な病気を引き起こし、高度肥満では寿命が5~10年短くなり、健康寿命はさらに短くなるという報告もあります。肥満によるリスクをしっかり理解し、日々の生活を改
1日3杯以上のコーヒーがメタボの重症度を低下コーヒーの摂取がメタボリックシンドロームの総合的な重症度の低下と関連している一方で、カフェインレスコーヒーや紅茶ではその関連が認められなかった。【方法】2003~18年の米国疾病予防管理センターの国民健康栄養調査のデータを用いて、(1万4,504例)コーヒーやカフェインレスコーヒー、紅茶摂取とを用いて、メタボリックシンドロームの重症度との関係を統計学的に分析した。【結果】3杯/日以上のコーヒー摂取は