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カルシウムとマグネシウム(その1)なぜ体内でカルシウムとマグネシウムの不均衡が起こるのかを理解するには、台所でこんな実験を行えば良い。1錠のカルシウム剤を砕いて、30mlにどれだけ溶解するかを調べてみて欲しい。次にマグネシウム剤を砕き、先のカルシウム水に入れて、ゆっくりかき混ぜる。マグネシウムを入れると、残っていたカルシウムが溶ける。つまり、水溶性が高まるのである。これと同じことが、血液、心臓、脳、腎臓をはじめ、身体内のその他の組織でも起こる。十分なマグネシウムがなくて、カルシウムを
ナイアシン不足型ADHDとマグネシウム不足型ADHDの鑑別ナイアシン不足型ADHDとマグネシウム不足型ADHDhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/4644694395646848最近ではADHDの治療は、高タンパク/低糖質食+プロテイン*2+鉄+ナイアシンアミド(もしくはフラッシュフリー)+Mg100で開始している。Mg不足型の人は、親子共に100*4(分2)で全くお腹が緩くならない。そのような人には、Mgの量を増やしてみてどの
マグネシウムと心臓病について知っておくべき3項目1)マグネシウムは心臓血管の筋肉けいれん(心臓発作の原因)を防ぐ。2)マグネシウムは末梢血管の筋肉けいれん(高血圧の原因)を防ぐ。3)マグネシウムは動脈内のコレステロール・プラーク(動脈血栓の原因)の堆積を防ぐ。(奇蹟のマグネシウム)カルシウム過多+マグネシウム不足を放置すれば、→高血圧、→動脈硬化、→狭心症、心筋梗塞。弁膜症=大動脈弁、僧帽弁それぞれの狭窄症、もしくは閉鎖不全症。弁膜症も異所性カルシウム沈着、弁膜のけいれんによ
チョコレートへの渇望=マグネシウム不足重量比で言うと、チョコレートはどんな食品よりもマグネシウムの量が多い。したがって、チョコレートが食べたいという抗し難い衝動は、マグネシウム欠乏の明確なサインである。月経前にチョコレートを渇望する現象がまんえんしているのは、月経期のほぼこの時期にマグネシウム・レベルが最低になるためである。チョコレートを食べ増したところで解決にはならない。マグネシウム摂取量を増やすことである。例えば、ナッツ類、未精白穀類、海産物、緑色野菜を食べてマグネシウム・サプリ
老化とマグネシウム1900年代初頭に開業医であったフランスのマグネシウム研究者ピエール・デルベ博士が確信していたところでは、老化が進行している身体の組織には、マグネシウムの3倍量のカルシウムが見られるのである。マグネシウムが不足している組織には、カルシウムが析出する。博士は睾丸・脳、その他の組織の余剰カルシウムが毒性作用を果たしていることを見て取り、1世紀近くも前に、マグネシウム不足が老化の一因と結論づけている。前章でインスリン抵抗性について述べ、それがどういう仕組みで高血圧・心臓病・真
線維筋痛症心房細動2型糖尿病月経前症候群心血管疾患片頭痛老化これらの症状がある人はマグネシウムが足りているかチェックしましょう血液検査でわかりますよ。うちでは必要な項目をピックアップして血液検査をなないろのとびら診療所にお願いしています。栄養状態が気になる方は僕にメッセージください。https://nexusnewsfeed-com.translate.goog/article/food-cooking/magnesium-s-importance-far-greate
マグネシウム不足で肥満になる肥満は遺伝するものだと、一般に教えられてきた。そのため、肥満は自分のせいではないのだから、悪習慣を絶ち切る必要はないし、ひたすら自分の遺伝子に責任を着せておけばよいのだと全員が思っている。ところが、動物実験の示すところでは、肥満遺伝子をもつマウスでビタミンBが絶たれると、肥満が出現する。ところが、ビタミンBが潤沢に与えられると、太ることはないのである。ビタミンBを代謝するプロセスをメチル化と呼ぶが、そのうち、ある最も重要な反応段階でマグネシウムが必要とされる
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カルシウムとマグネシウムは1対1で「若さを保つ栄養メソッド」よりカルシウムとマグネシウムは、拮抗作用のある成分です。拮抗作用とは、別の作用を持つ物質同士が互いに干渉し合う作用のこと。ともに力を合わせて働く関係であることから「ブラザーイオン」と呼ばれています。先ほどのシナプス伝達も、両者が協力し合って成り立っています。したがって、バランスの悪い栄養の摂り方をしていると、お互いの効果を打ち消してしまうことになります。日本人の食生活にはカルシウムが足りないとして、乳製品や魚肉加工食品、菓
Mgがインスリン抵抗性を改善させ、糖尿病を改善させる「マグネシウム健康読本」に、Mg400mgの投与にて、HgbA1cが改善すると書いてあったこの機序について、「奇蹟のマグネシウム」には、下記の記述があったインスリンの仕事は、細胞膜上の所定部位を開いて、細胞の燃料の元となるブドウ糖を流入させることにある。細胞のうちで、インスリンの誘いにも乗らず、ブドウ糖が入るのを拒むのがインスリン抵抗性の細胞である。その結果、血糖値が上がるので、身体はますますインスリンを作り出すが、全部が無駄になってしま
歯石予防にはにがり歯磨き(ネットより引用)歯石(しせき)はプラークが石灰化して硬くなったもの。歯科医で定期的に除去することが必要。不十分な歯磨きのため、プラークが長期間、歯の表面についているとき、唾液に含まれるカルシウムやリン酸がプラークに沈着して(石灰化)、石のように硬くなったものが歯石です。プラークは、およそ2週間で歯石となります。歯肉より上の歯の表面についているものを「歯肉縁上歯石(しにくえんじょうしせき)」といい、白っぽい色で比較的柔らかです。これは、唾液の中に含まれているリン酸
足が攣るのはマグネシウム不足従って対策は、1)ぬちまーす、2)にがり、3)クエン酸マグネシウム(iHerb)、4)芍薬甘草湯(ドラッグストア)。アルコールを飲み過ぎるとマグネシウム不足になりやすい。カープ関係者の方へ、大瀬良に教えてあげて下さい。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1719341724848811&id=100003189999578
こんにちは今週は冬将軍の寒波によって寒い日が続いていますね。さて夜にかぎらず無性に何か特定のものが食べたい時があると思います。それは、身体がそれを欲しているというサインになりますが、栄養素不足からくるサインでもあるカも知れません。今日はその食べ物によって、身体が欲しているものが何かなのを考えていきたいと思います。アイスクリームや氷が食べたい時は、鉄分不足。アイスの様な冷たいものを無性に食べたくなる人は、貧血の恐れがあります。鉄が不足すると血液中の酸素が少なくなり貧血気味
片頭痛について、YouTubeで調べていたら藤川理論?藤川メソッド?などなどの情報に行き着いた。精神科医の藤川先生が提唱している栄養の摂り方だ。医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せるAmazon(アマゾン)1,030円心と体を強くする!メガビタミン健康法Amazon(アマゾン)1,030円若さを保つ栄養メソッドAmazon(アマゾン)1,144円これらの本を先生は出している。他にもいろいろあった。この本を私は読んでいないが、本の解説をしている人がYouTu
にがりが痛み止めに良いというツイートをお見かけしました痒み止めの最終手段を教えます。塩を塗っても痒みが治まらないなら、ニガリの原液を塗ってください。ウソみたいに痒みが治まります。傷の治りも早くなるから一石二鳥。ただし注意することが1個だけあって、それは「—ダイスケ@健康の本質を伝える人(@Daisuke_F369)February23,2023転載失礼します。いつも希釈して使っていますが、この方のツイートを見ると患部には希釈しなくても良さそう。私も去年、げ手
福井市50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター橋倉ふみえですここ最近、レタスばっかり食べてます。無性にレタス🥬が食べたいのです。まるで馬や牛が草を食べるようにムシャムシャムシャもぐもぐいっぺんに一玉食べちゃう勢い!無性に体がレタスを欲するの。。無性に何かを食べたい時ってないですか?無性に甘いものが食べたくなるとか無性にチョコレートが食べたくなる
コロナウイルスによる最初の緊急事態宣言下、接客業だった私はお仕事もなくなり、長期のお休みを余儀なくされました。ストレスや不安、不摂生から2ヶ月間で8キロも太ってしまいそこからの2年間は糖質制限に始まり、金森式やケトジェニックダイエットなど断糖高脂肪食やロカボな減量法を色々試しました。そこに人生初のパーソナルトレーニングで本格的な筋トレを追加したことで減量どころか体のあちこちに不調が出た結果、偶然の産物として自分のマグネシウム不足に気づけた、という経験があります。パーソナルトレ
時々書いているのですが、植物の苗木を作る方法の1つに接ぎ木という方法があります。ある優秀な品種の枝(穂木)を、丈夫な根を持つ別の木(台木)につなぎ、優秀な品種をより栽培しやすくする技術です。なぜそんな事が行われるのでしょうか?果樹に限定して話すのであれば、品種改良は基本的に果実の味やサイズに主眼を置いて行われます。耐病性や強健度を求める事もできるのですが、それらを求めて、味やサイズが理想からかけ離れてしまっては元も子もないので、品種改良の際は、耐病性や強健度の優先順位はかなり下げるのが
昨今話題の、マグネシウム。『マグネシウムはお風呂で経皮吸収が効果的。』先日の記事で、ミネラルは体にとって重要なのですが、吸収が難しい……という内容を書きました。『熱中症予防にミネラルを摂りましょう!』暑い夏は、大量に汗をか…ameblo.jpここでも、書きましたが、こんなにも健康に嬉しい効果があるのか~……と感心しておりました。ですが、書き切れていない効果がありましたので、ここで追加でご紹介させていただきます。それ
前回書いた我が家のお風呂のお供は、基本的にこちら😉塩化マグネシウムは、いわゆる「にがり」で、これをいれると、なんということでしょう、我が家が「にがり風呂」になります♨️ちょっと前に流行ったエプソムソルトより、リーズナブルにザバザバ使えるので、こちらの3.5キロを袋買いリピート中。この量で2000円ちょっと💕手づかみで2回くらいザバザバ入れちゃいます。にがり風呂の何が良いかといえば、まずマグネシウムが経皮吸収できちゃうこと❣️実は現代人は、何やらみーんな、ほぼほぼマグネシウム不足だそ
私が、絶対手放せないもの、この[岩戸の塩本にがり]特に、どん底だった、入院中親子で大変お世話になりました。というくらい、恩人なにがり。私のブログで、よくよくでてくるこちらのにがり。にがりって謎ですよね?にがりって何?あの豆腐つくるの?それって、どう体にいいの?ですよね。笑ひとつひとつ解説します。にがりとは?塩を作る工程は、海水をどんどんにつめて、ミネラルを結晶化させていく。この結晶化させたものが、いわゆる塩といわれるもの。そ
せっかくなので、私の考えるバセドウ病の治し方について整理してみます。発症メカニズムが同じなので、ほかの自己免疫疾患の方にも共通するようです。2020.2月記■バセドウ病発症のメカニズム2015年に鳥取大学医学部の長田佳子助教授が世界的発表をしました。バセドウ病の真犯人はEBウイルス(ヘルペスウイルス)です。身体の免疫力が低下すると、誰にでも潜伏しているEBウイルスが力を持ち始めます。EBウイルスが活性化すると、B細胞(Bリンパ球)に感染します。するとB細胞は暴走して自己抗体のTRA
いつもお読みいただきありがとうございます。🦖急に寒くなりましたね。今朝は7℃って!☃️先日鉄は足りているけど亜鉛とマグネシウム不足の人が来られました。🐶今回は以外と気づかない亜鉛不足についてです。🐢過去にも何度も亜鉛について書いてますが何度もアップします。😊亜鉛は血液検査で分かります。亜鉛不足ですと🐄味やにおいが分からない🦒ニキビ🐘傷が治りにくい🦓関節炎🐕🦺高血圧🦚爪が割れやすい爪に白い点々ができる🦜生理不順🦩背が小さい🦣難聴🦍抑うつ🐇男性では男性ホル
いつもお読みいただきありがとうございます。💕双極性障害躁鬱病落ちたり、興奮したり今までうつ病だった人がうつが治ったと思っていたら元気すぎて、寝なかったり色々出かけすぎたり興奮したり周りを振り回したりしだします😂躁状態ですね。💁次第に疲れて我にかえり、そして落ちていきます。😩そう状態は気分が高揚しているので自覚はないことが多いです。🙈聞くとジュースやエネジードリンクを飲んでたそうです。😂体重も90kgオーバーと代謝が落ちて鉄マグネシウム不足ですね。血糖値の
あんにょんです昨日のブログ『簡単なのに時間がかかる韓国料理『ポッサム』を作りました~』あんにょん昨日のブログ『韓国漢方薬ダイエット開始から47日…体重は減ったのか?』あんにょんです昨日のブログ『秋夕なので韓国のお餅が食べたい…』あんにょんです昨…ameblo.jp楽天お買い物マラソンでポチった塩化マグネシウム粉末タイプフレークタイプと迷ったのですが~【粉末状】塩化マグネシウム(国内製造)900g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】食品
無性に「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」「揚げものが食べたい→カリウム不足」「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」無性に何かを食べたい時は野菜不足。暴飲暴食する前にまず食べたい旬の野菜は…①「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」鉄分不足の人へ鉄分が不足すると体内の酸素の運搬が上手に行われなくなり「頭痛」「立ちくらみ」「動悸」「肩こり」「シミができやすい」「疲れやすい、だるい」「髪や爪の状態が悪い」などの症状が。▶
「塩」には「精製塩」と「天然塩」と呼ばれるものがあります。加工食品に含まれるのは殆ど「精製塩」。味塩なんかも「精製塩」になり精製塩は製造の工程で不純物などを取り除いた「塩化ナトリウム99.5%の塩」の事を指し「精製塩」の製造工程ではイオン交換膜透析法という手法で海水から塩化ナトリウムを取り出す工程があるのですが、この手法を用いることで大量に塩を製造できますが摂取し過ぎると高血圧他体にマイナスに働きます。逆に体にプラスに働く「天然塩」塩化ナトリウムが成分の殆どを占める精製塩に対し、「天
「デザートが欲しい→脂質不足」「濃い味が食べたい→亜鉛不足」「すぐお腹がへる→たんぱく質不足」「甘い物が欲しい→炭水化物不足」「チョコレートを食べたい→マグネシウム不足」そわそわしてなにかを食べたい時は栄養不足。ダイエットで暴飲暴食するまえにガチで食べて欲しい食材は↓①「デザートが欲しい→脂質不足」脂質不足の方へ「免疫が低下」「肌あれ」「髪のパサつき」「月経異常」「疲れやすい」→オメガ3等の良質な脂をとる。いわし、さんま、サバなどの青魚、ナッツ類、オリーブオイルなど②「濃い味が食べ
さて、スーパーで目に入ったのはアスパラガスアスパラガスが旬でなんと8種類から選ぶのです。アスパラガスは白いはblanch(e)普通の緑アスパラガスは緑vertの文字を見ればチェックすると、その後にこれはBIOなのか、細いのを束にうってるのかか、太いの束にしてか、1.キロなのか500グラムなのかなど書いてある札がよみやすくなります。今日はマグネシウム不足の解消にサーモンを食べることにしていたので・サーモンとアスパラガス、ビッグトマトを添えてオリーブもときめました。
マグネシウムが足りないと身体が不調になるそうだ。かつて海水から取れたニガリの含んだ塩を食べていた頃はマグネシウム不足になる人も少なかったのが、専売公社ができて精製された食塩が世に出てからは塩からマグネシウムを摂取することが難しくなった。マグネシウム自体は安価なものなので日常何らかの形で摂ったらいいのかも。今回の動画はニベアに塩化マグネシウム粉末を混ぜて足の裏に塗るという奇想天外な方法。足の裏は吸収のしやすい場所なのだそうだ。塩化マグネシウムはアマゾンで売っていたが、たぶんどこでも