ヘモグロビン

貧血にはタンパク質と錆びる包丁三石巌：日常生活の健康管理(1982年)ヘモグロビン＝ヘム（Fe)+グロビン（タンパク質）。自分が子供の頃は鉄の包丁だったが、今はステンレス。従って、現在は40年前より鉄不足が深刻。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1JWuyGmbPr/

貧血の治療貧血の99％は鉄欠乏性貧血。ヘモグロビン＝ヘム+グロビン＝鉄＋タンパク質。タンパク質の補給なしで、鉄を補給しても貧血は永遠に治らない。プロテイン*2＋高タンパク食が鉄則。高タンパク食＝卵3個＋肉200g。これができず、糖質まみれの食生活だと、鉄剤を継続しても、何年経ってもフェリチンは全く増えない。プロテイン+鉄を継続できていたら、赤血球合成の補酵素を服用。補酵素は、B6、葉酸、B12、C、E。つまり、B50、C1000、E400。元記事はこちらhttps://ww

久々に早めにマック金物屋さんの帰り。チーズバーガーのセットにおもちゃついてて、ムーミンママのスタンプ。色々あって、集めたくなった♡このセットは飲み物にCoffeeを選べないのーでも、それがイイのよ✨️先日の定期検診でヘモグロビン濃度があまりなくて。ヘモグロビン濃度って何？ってなって調べてみたんよ。そしたら、食事中にカフェイン摂ると、鉄の吸収を阻害する、らしいの！なんと！初めて知ったわん～～(-_-;)ちゃんとヘモグロビンがしっかりないと、酸素とか運びにくいらしいよ。C

今日は糖尿病内科の受診日でした11時に診察予約だったので、少しゆっくりとぼっち出発病院に到着したら、採血と採尿診察年末年始で増えた体重、2kgは戻らないまま行きました1kgは戻せたんですが、週末に外食したらすぐ元通りに先生からは「これから頑張って戻しましょうむしろ、2kgで済んでよかったです」と気になるヘモグロビンa1cは、6.57.7→7.5→7.2→6.9→6.7→6.7→6.9→7.3→7.3→6.9→6.9→7.2→6.5→6.4→6.1→6.5→6.7→6.5→6.5