ヘモグロビン

貧血の治療貧血の99％は鉄欠乏性貧血。ヘモグロビン＝ヘム+グロビン＝鉄＋タンパク質。タンパク質の補給なしで、鉄を補給しても貧血は永遠に治らない。プロテイン*2＋高タンパク食が鉄則。高タンパク食＝卵3個＋肉200g。これができず、糖質まみれの食生活だと、鉄剤を継続しても、何年経ってもフェリチンは全く増えない。プロテイン+鉄を継続できていたら、赤血球合成の補酵素を服用。補酵素は、B6、葉酸、B12、C、E。つまり、B50、C1000、E400。元記事はこちらhttps://ww

ちょっと前にGarminアプリで初めてvo2MaXの表示があるのを見つけ、20歳!?年齢の半分以下やん、ほんまかいなwwwと半信半疑ながら嬉しくニヤニヤが、年末に受けた毎年の健康診断の結果が先日返ってきて、…ダメやーん‼️（判定は1〜5まで。6は治療中、になる。）モヤモヤしてるのはイヤなので再検査引っかかった血液検査、ヘモグロビンとヘマトクリットが高い。ここ数年その傾向が高まり、実は去年も要再検査だった…。去年再検査したかどうかは覚えてないけど（汗）

健康診断の結果でました！先ず肝機能は❓❓基準値にしっかり収まってます👍血糖値、ＨbA1cは❓❓コチラも問題無し👍👍基本スパイク起こし辛い食べ方してるつもりですが空腹時血糖がやや高めかなぁ～🤔まぁ！それよりもHbA1cが重要ですから心配無いかと✋50歳そろそろ色々出てくるお年頃なので気を付けながら生活していきます。

10代の頃からヘモグロビンが少なく、度々鉄剤を処方されていました。ヘモグロビンの基準値は、男性13.1～16.6g／dl女性12.1～14.6g／dl鉄剤を飲まないと8〜11dlを前後していました。数値が戻れば処方されなくなるので、結局いつも貧血状態でした。出来たら食事から栄養を摂りたくて鉄玉買ったり、鉄の多い食品を選んでいるのですが私は不足し過ぎてて、補いきれませんでした鉄分補給南部鉄器鉄玉キャラクタークリスマス無料包装池永鉄工鉄分鉄分補給

貧血にはタンパク質と錆びる包丁三石巌：日常生活の健康管理(1982年)ヘモグロビン＝ヘム（Fe)+グロビン（タンパク質）。自分が子供の頃は鉄の包丁だったが、今はステンレス。従って、現在は40年前より鉄不足が深刻。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1JWuyGmbPr/