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豪さんを待ちながら豪さん式を試してる人が集まるスレ42:36:2015/09/06(日)02:28:58ID:cLR4IQ0M0一度頭が壊れたんじゃないかと思うくらい徹底してその後クレさんのまとめを読んで下さい。びっくりするほど共感出来るようになっていると思います。相当頭が壊れたと感じる目安は日々の生活全部が自愛の切り返しをデフォルトでできる事(1日メソが当たり前にすると良かったです)自分の願望が既に予定だと本気でしか思えない事などだと思います。私もまだまだ脳内破壊
小5の娘は、今週から分散登校です。午前と午後と、先生は同じことを2回やっているみたい。学校も手探りですよね。誰も経験したことがないですから。そんな中で”5分間、今、思っていることを書く時間”ができたそうです。お腹すいたな、でもいいし今日は曇ってた、でもいいそう。それは『ブレインダンプ』じゃないかな?脳(=ブレイン)にあるものを紙に書くことで出すことでストレス軽減にもなります。ぐるぐるやモヤモヤが軽くなる効果もあります。
(6/19追記:モーニングページとブレインダンプの違いについて追記しています)自分と向き合うノート、今から書こう!と思っても、普段ノートを書いていなかった人がいきなり書くのはけっこう難しいです。何を書くか決まってないからです。ノートを書き続けている人は、無意識で、何をどう書くかある程度決めて書くからです。ノートに書く内容を決めるノートを書く、と謎の行動に出てしまうかもしれません。私は病気になって以来、ほとんど毎日ノートを書いてきました。書
こんにちわ本来の光を見出すサポートスピリチュアル・セラピストのいしだようこですご訪問下さりありがとうございますプロフィール/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧今日は心ではなく何やら思考がごちゃごちゃごちゃしているカオス状態紙に書き出して脳内の考え事を可視化してみました……箇条書きに書き出してみると色々とやらないといけないことが異様に多いこと…あれも〜これも〜やらなきゃ〜となっていてカオスになってい