ビフォーアフター

こんばんは❣️最近インスタ(＠makahou2)でフォローしてくださる方からのコメントやDMで多い質問が私のくびれ作りに関してです❤️なので少し書きますが、あとは動画を見てくださいね🥰私のくびれ作りに欠かさないのは、✨肋骨締め✨くびれマッサージこの２つは約5年前からやってます❣️何回とか、いつとか、それは関係なく、癖にしてみてください❣️まずは、✨脂肪を柔らかくする事‼️✨肋骨と骨盤の隙間を作るように背伸びを習慣それを踏まえて、くびれマッサージと肋骨締めをしていきます

はる兄の大学のお友達が20歳になったので、はる兄「友達の誕生日会をしてあげたい！！」ってさ。私もママさんとお友達なので、家族でお祝いしましょう！！何が食べたい？って聞いたら、お友達「鶏のむね肉とティラミスが食べたいです。」ってさ。了解！！メニューは、①鶏むねたらこパスタ②鶏むね韓国サラダ③バジルたっぷり鶏むねピザ④鶏むねでファミチキ風⑤ティラミスケーキ⑥鶏むねで筑前煮にしました〜🤩🤩🤩そしたら、お友達「鶏むね、やわらかくて和牛かと思いました。」ってさ。褒め上手🤣🤣🤣食べ終

抽象でものを観て、作るというのは細かい意味で理解するのではなく質でちゃんと感じとるということ。例えばバレエと日本舞踊普通に考えると2つは違うもので別です。でも舞踊、舞台芸術、化粧という共通点の質でみると広いくくりでは同じ種類のものです。その「大きなくくりで感じとっているときのイメージ」が抽象です。詳細（意味、形）はぼやけているがその質や方向をみて音、色、響き、味、匂いのどれかが同じなら同じくくりとして関連付けるそこを媒体にしてくっつけたり、

下がっている側の頭、顔、首肩を五分だけ施術✨五分でもこんなに効果があるのは、筋肉をほぐしてからリンパケアしているから。とは言っても、お顔の皮膚はデリケートなので、ジェルをたっぷりつけて優しくケアします。頭のケアが、7割以上大事！頭脳をよく使う人、悩みのある人、頭が冷えている人、カラー材や市販のシャンプー、パーマ液でも頭の筋肉が冷えて硬くなります。頭の筋肉を掴むイメージでよくほぐしてみると、目がパッチリ✨耳の横にある側頭筋をよくほぐすとほうれい線が薄くなります✨後

こんにちは健康美人ともみです🎀体型で、見た目で判断されて一方的に言われて気持ち悪かったこと・辛かったこと。でぶ、と言われる。肥満といわれる。体格がいいといわれる。痩せろと言われる。運動しろと言われる。食うなと言われる。さあ痩せてみた。ぽっちゃりしてていいねと言われる。今くらいがいいよと言われる。柔らかいラインがいいよと言われる。鍛えてみる。痩せてみる。グラマーでいいねと言われる。とて

心地よく暮らすための部屋づくり、収納、時短家事健康、美容、セルフケアまでを提案している暮らしコーディネーターの瀧本真奈美です初めてお越しいただいた方はこちらをご覧ください。【はじめまして】→★【今後の夢】→★-------------------------------インテリアや収納のご質問に日々お答えしています☺︎↓↓↓Instagram(フォロワーさん10万人を超えましたサタプラ効果で一気に本当にありがとうございます）

現在36歳‼️30歳を過ぎてから、筋トレと出会い人生が変わった30歳ぽっちゃりOL。趣味たべること特技早食い大食い小さな頃から、大食い選手権のテレビは、欠かさず見ていた。炭水化物抜きダイエットを数ヶ月やり、体重は落ちた。でも、体型は変わらなかった。長年コンプレックスである、寸胴、幼児体型、扁平なお尻、ポッコリお腹、だるだるな身体はそのまま。大学生の時に、念願のオーストラリアへ留学。お肉や、揚げ物の美味しさに目覚めるのです。↓↓↓大学生の私。30歳からスタートした

ご訪問いただきましてありがとうございます。東京南青山の美容クリニックレカルカクリニック表参道美容ナースの純子と申します。受けた方に超絶大人気のレカルカクリニックのRFニードルアイナスプロ「最近肌を褒められることが多くて」少し照れながら嬉しそうに語られた皮膚モニターさまのビフォーアフターを比べてみたらすごいことになってました上がビフォー（今年の1月）下はアフターアイナスプロ全顔1回のみ照射、2ヶ月後です。肌の奥で進んだエイジングをリセットで

おはようございます今日からお天気下り坂なのよね明日は久しぶりにコストコ行くから寒そうだし雨は嫌だなぁ今日はたった半月で入院前より理想に近づいた方法をまとめました腹圧がかけれないから、ほぼ筋トレなし体力落ちてたから有酸素もなしじゃ、どうやって戻したのか簡単に言うと、✨食事✨ほぐし✨マッサージ✨手で！私の肋骨締め(肋骨締めの書籍にて)✨ストレッチタオル1本でくびれを作る肋骨締め[makahou2]楽天市場1,375円タオル1本でくびれを作る肋骨締め【

ビューティーアワードで出会ったルビーセル（＾＾）中村江莉香『BEAUTYWORLDJAPAN2024』本日最終日！！！BWJ行かれる方は是非！！！２０５０寄られてみて下さいね（＾ー＾）❤️美容トーク楽しい（＾＾）♡色んなブースにも遊びに行きました＾＾♡…ameblo.jp可奈子さんありがとうございます（＾ー＾）１度試させてもらい一気にリフトアップ、目が開いたのがヒト幹細胞を空気圧で優しく導入する美顔器。ビフォーアフターまずトーンアップ

娘からLINE＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊⚫︎YouTube"リカズちゃんねる"は➡︎こちら⚫︎Instagramは➡︎こちら⚫︎愛犬Instagramは➡︎こちら⚫︎Twitterは➡︎こちら＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊はぁ....。してきたンゴ〜？これ、一昨日の話。しかもYahooニュースになってるではないか⁉️元おニャン子クラブを母に持つアイドル「またまた整形しました」ビフォーアフター公開…総額８００万円と公表（スポーツ

ヤフーニュースに㊙️㊙️㊙️😭😭😭☟☟☟☟☟半年でウエスト80cm→50cmに絞った安井友梨のビフォーアフターに衝撃「凄い変化」「別人のよう」（THEANSWER）-Yahoo!ニュースビキニフィットネスの女王・安井友梨が自身の公式インスタグラムを更新。今年11月に国際ボディビル・フィットネス連盟（IFBB）主催の世界最高峰大会「フィットネス＆ボディビル世界選手権」のフィットモデnews.yahoo.co.jp2023年4月の私☟☟☟☟☟ウエスト80センチここから、今年は減量ス

-当ブログのリンクには広告が含まれています-こんにちはtomomiyuです。いつもご覧くださりありがとうございます！毎回好評なアクセサリーありなしのビフォーアフター今日は同じアクセサリーを使って2コーデご紹介します！まずはこちらのコーデ。このままだとデコルテ部分が少し寂しいと思いませんか？そんな時はこれ！↓↓↓ドロップモチーフネックレス【9/20(金)20:00～リニューアル再販！】【18KGP】ニュアンスドロップモチーフネックレス【mina6月号掲載】2024/9/20

おはようございます一昨日の大掃除後昨日無事にフロアマット張りが終了しました！！予定通り、朝から"くじくじ"のお友達が助っ人でお手伝いに来てくださり、YouTubeで予め貼り方を2人でお勉強してくれていたので、スムーズに作業も開始できて、とにかく2人とも作業が丁寧で丁寧で、大雑把すぎる私の出る幕はほぼありませんでした😂😂😂（A型の男達、O型の私笑）朝の10時から作業を開始して15時過ぎには無事に終了したので、予定通りにスムーズに終わることができて、先日来てくれた母や"

こんにちは(^^)お久しぶりです♫♫31歳の誕生日を迎え、新しくスタートしました(^^)さて、いきなりですが。。じゃん！！思い切ってThen&Nowを披露！！wThenは産後2ヶ月💦Nowは、ストレッチとキックボクシングで取り戻した今(^^)(^^)まだまだですが、、この違いは自分でも自信になっているので！！ははは。妊娠して実質25kg太ってしまった私wはい、先生にずーっと叱られていました！！💦どすこい！！！産後8ヶ月くらいはまーったく痩せず。。こんな感じ。。💦

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------今日は大人の歯列矯正について話させてください。

パーソナルスタイリング講座生たちの2ヶ月のビフォーアフター#オシャレは一日にしてならず2ヶ月間という長い時間をかけて自分らしく、理想の自分に歩みよります自分のワードローブには何が足りないのか何か不必要なのか服の選び方を根本的に見直す講座です#杉山律子#パーソナルスタイリスト#パーソナルスタイリング講座#パーソナルスタイリング#ファッション講座#ビフォーアフターおかげさまで5冊目の著書が出版になりました♡〈9月3日発売〉パーソナルスタイリスト直伝「何を着て

こんばんは🌆昨日今日の二日間ガッツリと7割くらいまでのお家全体の片付けをしました。今日はキッチンを中心に♪お家の中でもキッチンはスペースが狭いから全出しをして、いる要らないに分けて使いやすく片付けて〜昨日よりはパッと終わるかなぁ？なんて夫と話していたんやけどキッチン全出しをしたら嘘でしょ⁉︎こんなに⁉︎数時間後信じられないくらいの綺麗すぎるキッチンになりました！！6月のバタやんちゃんねるで配信されます♪是非是非是非観て下さい！全部屋ビフォーアフター

最近、息子の眠りがとても浅い。起きるたびに妻がおっぱいを吸わせてまた寝かせるという日が続いているが、妻いわくどうやら日本に帰ってきてからとても浅くなっているとか。でね、さっきメイクさんと話してて『もしや⁉︎』と思ったことがあったんです。メイクをしてもらいながらロンドン滞在の時の話をしていたんだけど、ロンドンはカラッとしてて湿度が最適でとても快適なんです〜羽田に降り立った瞬間、キャストのみんなが『湿度がやばくて空気が重い〜！』ってなったんです！という僕の話から『もしかしたら、気温は

YouTubeで美顔器の案件を頂きまして今日その動画がアップされましたPLEASINGSANEMSフェイスベルト色んなブログや媒体でも紹介されていて、ずっと気になっていたので嬉しい↓↓YouTube動画♡実際に使ってみると…何とも楽ちん最近の午前中ルーティンに完全に組み込まれておりますこのまま全ての家事が出来ちゃいますながら美容最高装着も本当に簡単で普段使っている化粧水をたっぷり塗ってマジックテープでちゃちゃっと装着10分程度EMSを流す

すっぴん⇩ちなみに使ったのはメイクできるアプリのみ。もうなんでもできますね。。すごい時代！

ご訪問いただきましてありがとうございます。東京恵比寿の美容外科加藤クリニック麻布東京院カトクリの母と呼ばれるオトナの美容ナース純子と申します最新のニードルRFであるモフィウス8怯えに怯え、ふるえながらどうにかこうにか受けて早一週間。久しぶりに会った友人に「あれ？なんか可愛い？」と褒められます写真で比べたビフォーアフターでは肌にハリが出て法令線が軽くなって頬の位置があがっていますそしてフェイスラインももたつきが軽くなりきゅっとなりました。ビフォーはクリニ

あいのり桃さんが顎下脂肪吸引,エラ下脂肪吸引,糸リフトのビフォーアフターをupしてくれてます！！顎下スッキリしてさらに綺麗に若返りましたね！！✨✨↑是非桃さんのブログ読んでみてください♡でわでわGodblessyou

お疲れ様です今日は私がいつもどこのパーツより気にしてる後ろくびれ作りについて一概にくびれって言っても、正面からだけじゃないですもんね私は、どの角度からもくびれが欲しいその中でも、後ろくびれにはこだわってますなぜかそれは、後ろ姿が1番見られているから後ろには目がついてないから、気が抜けないそこで、私がやってる後ろくびれの作り方まずは大前提で、揉みほぐしで脂肪や筋肉を柔らかくする事そして、いつもの肋骨締めだけど、締める位置と手での締め方それがポイント動画だとわかりやす

今朝は色々とやる事やれた先ずは中央市場の近くで魚中心の朝ごはんからの銀行へ移動先週会社のハンコを忘れて完了出来なかった事を完了からの完治しているかCTを撮りに病院へ左の写真で右肺が白くなっていたのが7月これが原因で仕事にも支障そして家族との時間も減ってしまいましたが完全完治❗️自分にブレーキをかけれるように2枚を部屋に貼っておきますそして目指せ140キロ❗️胸背中ダッシュの日で完全にやられましたねビフォーアフターの差がかなり酷い笑でまぁこが仕事なんで

こんばんは健康美人ともみです🎀本日の体型はこんなでした！ちょっと下っ腹のおにくが減った気がします👊(¨̮💪)こちらは当初の体型！運動、継続していこうと思います😊【数量限定！クーポン利用で2,660円】低糖質パン低糖質クロワッサン+低糖質カスタードロールセット24個入り低糖質パン糖質制限ダイエット置き換えロカボ糖質オフロングライフパン長期保存低糖質Style楽天市場3,800円糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わ

おはようございます😃お家丸ごと大改造計画！めちゃくちゃスッキリした我が家ですこれは、お片付けした直後なので現在はまた少し変わってます♪石阪京子先生の最後の片づけメソッドこの本の通りの手順で片づけました。全部出し→必要な物だけ厳選→7割収納7割収納なんてできる訳ない！と思ってたけどできました。色々な物を頂いた時、今までなら床やカウンターの上にボンッと置いてたけど3割スペースがあるから部屋が散らからない。子供が居るから、どうしても部屋が散らかるけど10分もあれば綺麗に

増量期4ヶ月（1月~5月）54kg→60kg減量期3ヶ月（5月~8月）60kg→57kg【努力すれば人は変われる】【継続は力なり】皆様こんばんは🌻お疲れ様ですいかがお過ごしでしょうか？本日はなんと、ご存じの方もいらっしゃるかもですが実は...僕の誕生日なんです🌱ファンの皆様からメッセージ、沢山いただきました🌻ありがとうございます🌱おかげさまで29歳になりました🎂今年は3月中旬からコロナウイルスの影響で、歌謡ショーのキャンセルが相次ぎ、気持ちの面で、なにか行動しても

こんばんわ〜🥰１月３日に放送していた“二宮ん家”って番組知ってる？？😙それで、通販だったかな？日本一実演販売のレジェンドの松下さんって方がオススメしていてとても気になったので買ってみた😆✌︎こちら⭐️ループオーシャンタオル韓国で大人気痛くない垢すりタオル軽くマッサージしながら洗うだけで古い角質を取り除いて弾力のある肌に！ってやつ😍ツイストしてるから汚れを絡みとるみたいよ！！実際使ってみたテレビでは、ビフォーアフターで片手だけ、異様に白くなってたけど流石に、

おはようございます健康美人になりたいプラスサイズモデルのともみです🎀手の変化(｡-_-｡)✋について約77kg→62kg減量ダイエットをしました。婚約指輪、結婚指輪がゆるゆるして落ちそう💦とひやっとしたことで、手も痩せたのか！？と気づきました。婚約指輪は持病の体調不良が強い時に購入しました✋当時めちゃくちゃ太りやすかったので手は人生で一番太かったはずですが、指が太くなった自覚もなく、意外と指はパンパンと太くなくて12号を選