ベンチプレスで最も大事な肩甲骨をより上手く使う為の肩甲骨の立て方、下制の仕方応用とテクニック
『ベンチプレスで肩甲骨を立てる、寄せるとは?ボクシング防御の構えから簡単にやる方法がありました!』凡ゆる筋トレ、特にベンチプレスを含むビッグスリーでは、肩甲骨の使い方が極めて重要です。特にベンチプレスでよく使われる言葉が、『肩甲骨を寄せる』『肩甲骨を立てる…ameblo.jp『ベンチプレスでの肩甲骨の立て方のイメージは胸骨と顔を近づけ、胸骨と腹筋を広げるイメージです!』『肩甲骨を寄せる』『肩甲骨を立てる』について、ベンチプレスの日本王者で世界でもトップレベルのベンチプレッサーKETAさんが出演
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