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こんにちはチキンスープと麹で心身の健康づくり専門家人生このままで終わらせたくない‼︎あーさんこと、えがみあきこです。プロフィールはこちら☟☟☟☟☟『【自己紹介】あーさんこと、えがみあきこです。よろしくお願いします。』こんにちはチキンスープと麹で心身を整えて、自分史上最高の美を叶えるをサポート。人生このままで終わらせたくないあーさんこと、えがみあきこですいつもブログをご…ameblo.jpもう我慢しなくていい、自分を大事にして自分で心も体も
体重が増えてしまうかどうかは食べた量で決まるのではなく食べ物(エネルギー源)を体内で燃やせたかどうかで決まります。食べたら自然と勝手に燃えるというわけではなくてちょっとしたコツで燃やしやすくなったり燃えなかったりするのです。食べたものを燃やせると代謝が高くなれるのに燃やせずに脂肪細胞に蓄えると見た目が太ってきてしまう。これって天国と地獄ですよね。それでは本題に入りますがダイエットの基本を知るということはつまりは、この燃えるということ
極に寄らないをモットーに過ごす今日この頃最近、極の方向転換したことは‥朝食を食べ始めたー朝抜いて16時間空けてたから朝食べて16時間空けない低血糖になったことをキッカケに10年近くやめていた朝食胃は子供の頃から強くないので負担が減った分、楽チン1.5食の少食が当たり前になりました食べるタイミングを逃してしまうと少なめ1食になるので、テンション下がるやる気が湧き上がらない体温が作れず冷えてくる少ない材料でやりくりするので甲状腺機能を落とし省エネモードになるのが明
前回はぜビタミンCは皮膚の血流を増加させるのに皮膚の色を白くするのかを解説しました。要はビタミンCは血管の壁を構成する内皮細胞を大きくして、血管の拡張をすると同時に内皮細胞同士の隙間を低下させて、外から赤血球が見えないようにして赤みを低下させると同時に炎症性細胞が血管の外に出て炎症を起こすのを抑えるためです。ビタミンCのこの作用は皮膚におけるニキビ、赤ら顔やアトピー性皮膚炎の発症をある程度抑制するとともに慢性炎症を抑制して全身や皮膚の老化や発がん糖尿病、高血圧、心血管病変を抑制する
ナイアシンは、ビタミンB群の仲間で、糖質や脂質、タンパク質をエネルギーに変える際に必要とされます。不足すると、皮膚炎や嘔吐、下痢、肝機能などに障害が起き易くなったり、だるい、疲れ易い、食欲不振などの症状を招くこともあります。また、アルコールを分解・代謝する際には、ナイアシンを大量に消費するため、愛酒家の方は特に注意が必要です。●ナイアシンやニコチン酸という呼び名があるのは?ニコチン酸の発見は、19世紀後半まで遡ります。タバコの成分として知られる「ニコチン」の酸化によって
父がアルツハイマー病になってから認知症について勉強するようになりました。何が原因だったのだろう薬以外にできることはないのか色々と調べました。そして行き着いたのがフェルラ酸とミエリン再生でした。認知症の現場でドクターが使っている薬ではなく一応サプリメントということになっていますが、使ってみて変化を感じています。以前ブログでも紹介しました。『認知症に効果が期待できるサプリ』受診された患者さんから同じ質問を数人から受けたのでブログで記事にします。毎日読んでくださ
水溶性ビタミンの摂取方法B1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B6、ビオチン、葉酸、B12のビタミンB群とビタミンCが水溶性ビタミン。A、D、E、Kは脂溶性ビタミン。特徴ー1、短時間で体内から排泄されるため、毎日複数回の服用が必要。*脂溶性ビタミンは長時間体内に留まるため、1日1回服用、もしくは隔日服用で良い。最低朝夕の2回、できれば朝昼夕の3回服用。理想は、3時間毎の6~7回。*タイムリリース型なら1日2回でも可。特徴ー2、分子量が小さい物質は必要量が多く、最も不足している
赤ら顔は、酒さ、脂漏性皮膚炎、ニキビあるいはアトピー性皮膚炎などで見られます。正常範囲の赤ら顔なら健康的でいいのですが、限度を超えると苦痛になります。赤味が強いということは不快な、ほてり、かゆみを起こしやすくするだけでなくニキビや脂漏性皮膚炎の炎症をさらに悪化しやすくしシミ、くすみ、しわ、たるみ、皮膚の菲薄化などの老化を引き起こしてしまします。皮膚がなぜ赤くなるか、その根本的な原因は血管の中を流れる赤血球が皮膚の上から透けて見えるからなのです。赤ら顔の方の毛細血管は、壁を構成す
こんにちは✨これは私が今もなお、治療している掌蹠膿疱症という病気の闘病記録です。この病気を少しでも知って頂きたい同じ思いをされてる方へのエールとなればありがたいそんな思いで綴っております。前橋賢先生の『信じてもらうための挑戦』ここには掌蹠膿疱症は治る病気ですって書いてますだから治ると信じます、はいビオチンを出してもらえなかったのでビオチン療法について調べて市販薬でもいいから代用しようと決めましたビオチン療法とはビオチンと活性酪酸菌生剤、ビタミンCのセットで1日
ヒト幹細胞(以下幹細胞と略)はシミ、シワ、タルミ、毛穴の開き、赤ら顔などのアンチエイジング作用と抗炎症作用を発揮することが報告されています。青山ヒフ科クリニックではヒト幹細胞の培養上清のエレクトロポレーションを開始しました。導入するにあたり下記の3種の幹細胞の効果を比較しました。クレシオ:ペップビュープラス神経幹細胞プラスイデベリン(コエンザイムQ10の相似体)フューチャ―セル:CB美容ソルーション臍帯幹細胞プラスエクソソームアンチエイジング
ご報告遅れました先日、栄養療法で有名な溝口クリニックを受診してきました数日前から、私はドキドキ緊張しまくりで、前日は夜も何度も起きてしまうほど…栄養療法への期待も勿論あったのですが、小1の子供の学校を休ませ、電車で遥々クリニックへ連れて行き、本人が大の苦手とする血液検査をさせることへの後ろめたさ。自由診療のため、どれだけ莫大なお金がかかってしまうのかという、金銭的不安。有名な先生にお会いする事の緊張感。長男には、「色んな所がムズムズするのを、少しずつ治していくための病
本日も拙ブログにお越しくださりありがとうございます今日も雨で一日気分がダダ下がり…先日の脳神経外科で処方しておいてもらってよかった…検査の詳細はよろしかったこちら『満身創痍…』本日も拙ブログにお越しくださりありがとうございます先日散歩の途中で小腹が減りティータイム♡お久しぶりのキッシュラテも美味しかった♡スイーツは理性でセーブ!オー…ameblo.jp本当はこう言われたの。「あなたの症状は精神安定剤がよく効きますよ」いやいやいやそんなのに手を出してしまったら沼コースへ一
前回、体内では精神的ストレスに対して炎症が起きていると解説しました。炎症のさいに生じる活性酸素を消去することで、炎症に伴い生じる生体のダメージは消去できます。上に示すようにビタミンABCやグルタチオンがチームを作って次々と活性酸素は消去されます。そこで上に締うようにまずビタミンABCを外用したり、イオン導入などをして、そのあとにグルタチオンを塗ったり導入して徹底的に活性酸素を消去して、精神的ストレスによる混合肌を治そうということになりました。上左は赤ら顔で毛穴が開いているけれど
長年の糖質過多+鉄タンパク不足でうつ状態から脱出できない女性の治療の工夫-2FBでこの記事を見ている人は、健康意識が高くて食行動を自ら変えられる人が多いはず。しかし、通院している患者の多くは、いくら説明をしても食行動を変えることが出来ないない人が多い。つまり、長年の糖質過多+鉄タンパク不足の女性で高タンパク/低糖質食を指導してもできず、”肉は食べられない、卵も苦手”などと言う。質的な栄養失調から自ら抜け出すことができず、溺れて喘いでいる状態。クエン酸回路と補酵素https://www
今回は、退院後の朝ごはんの紹介です(*´・ω-)b退院後の食事って、何食べたら良いのか悩みますよね~(´・ω・`)退院までに白米を食べられるようになっていれば、特に気にしないで大丈夫だと思います。私は、全粥まででしたので、不安な家ご飯スタートでした…(^^;とりあえず、消化吸収が不安な食材は、よく噛んで食べるd(>ω<。)これに限ります(笑)最初の2日目までは、お粥にしてました。病院の食事を参考にして、カルシウムを補えるホットミルクも食後に飲んでます(*´・ω-)bコチラは、退院
いつもブログを読んでいただきありがとうございます今日は砂糖と不調の関係について書いていこうと思います。砂糖、積極的に摂ってるよ〜という方はあまりいらっしゃらないかと思います。制限してしてるよ〜という方は結構いそうですが、砂糖が原因で栄養不足になっているかも?という、不思議不思議なお話しです。砂糖の栄養はほぼ糖質です。糖質をエネルギーに変えるためには体に蓄えてあった栄養素や他の食べ物からとった栄養素が必要となるのです。砂糖を摂
2年前は発達障害の話2年前はまだ半信半疑でしたが、確信を持って言えます。ADHDの男の子は、全員母親が鉄不足で低フェリチン血症(<50)があります。高タンパク/低糖質食+フェロケルで、3ヶ月劇的改善します。ADHD以外の発達障害でも、上記方法プラスB、C、E、レシチンでかなり改善するのではないでしょうか?ーーーー発達障害は先天性で治らないのは真実か?現在、知的障害、自閉症、ADHDなどの発達障害は先天性で治らないことを前提に、療育、治療されているしかし、これは真実なのでしょうか?
B1とナイアシンは最も重要ビタミンB群はチームとしてエネルギー代謝の補酵素として働きます基質-代謝酵素-補酵素、という組み合わせで代謝が進みます補酵素が不足すると代謝が滞りますB群の中で、B1とナイアシンが最も重要と考えます何故なら、ピルビン酸→アセチルCoAの補酵素であるからですこの代謝が滞るとグルコースはクエン酸回路に入れませんhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/772092122907114?pnref=storyも
2023年5月に中学3年の子が突然の体調不良になりました。起立性調節障害(OD)と診断されています。以前からiherbを利用していましたが、昨年はiherbのヘビーユーザーとなりました。6000円以上で送料無料は有難く気軽に利用出来ます。世界中の人が利用するからか在庫切れになることが多いのが残念ですが、そんな時はアマゾンや楽天で結構同じものが買えるので利用しています。セールなどで価格が変動するのでその時々でお得なメーカーの物を選んで購入しています。Iron36mgビタミンC10
ビタミンE(その1)、天然型の方が合成型より圧倒的に優れている「メガビタミン健康法」よりビタミンEは、1922年にアメリカの研究者ハーバード・エバンスがネズミの実験を通して発見したビタミンです。ビタミンEの別名「トコフェロール」とは、ギリシャ語をつなぎ合わせた造語で「妊娠・出産の力を与える」という意味があります。エバンスは不妊を防ぐビタミンとして発見しましたが、やがて強力な抗酸化作用も明らかになりました。血管の膜を守って老化を防ぐことから「若返りビタミン」といわれます。ビタミ
ライフロングバイタリティパックについて。シェアさせていただきます♡食品でとれない栄養は、サプリで補いましょう【LLVサプリメント】◎アルファCRS・アルファCRS〈細胞に活力を与えるコンプレックス〉ライフロングバイタリティパックの1つ目。主な成分は、ポリフェノール、アルファリポ酸、アセチル‐L‐カルニチン、コエンザイムQ10、ケルセチン等が効果的に配合されています。いくつかの成分の効果について簡単に説明します。ポリフェノールは多くの植物に含まれる抗酸化物質のひとつ。ブ
潜在的なビタミンB欠乏症とは「メガビタミン健康法」より」生物のすべての細胞に存在するミトコンドリアは、エネルギーをつくる細胞小器官です。ビタミンB群は、このミトコンドリアで働いている栄養素です。ビタミンB群は体を動かすためのエネルギーづくりはもちろん、すべての代謝にとって重要な働きをしています。ビタミンB群の種類はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、ビオチン、ビタミンB12、葉酸などがあります。これら単体でというより、
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ゆみは若い頃から眠りが浅かったしわんこ🐕͗͗が居た時は夜中にわんこが歩く足音でも目が覚めるタイプだったのに。。。いつだったかすっごく雨☔降ったときにもまったく気が付かなかった😱怖い🤣それくらい最近はぐっすり眠れるようになってぐっすり眠るってこう言うことなんだなぁ〜って思ったよ😂さて今日は気持ちの落ち込みは栄養不足が原因かもよってお話です🙌更年期の時期はホルモンのバランスが崩れてしまったりすることで身体や心が不安定にな
昨日からなんだか口内炎が出来てハンバーグ食べてた時もちょっとの違和感。本日口腔内の上に口内炎がっつりで口内炎出来たら飲んでるショコラBB購入。これで治れば良いなぁ。5/15(水)限定☆エントリーで最大100%バック!!nasi【第3類医薬品】【エーザイ】チョコラBBジュニア80錠【ビタミンB群】【Chocola】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは年末年始は1週間、主人の実家へ帰省していました皆様のブログは、隠れてせっせと読んでいたのですが、なかなかゆっくりコメントが書けなかったりで今年もブログを通してのお付き合いがメインだと思いますが、今後ともどうぞ宜しくお願い致しますさて、12月の後半から改めて始めたサプリメント摂取ですが、あまりガッツリというわけにはいっておらず…というのも、クリニック処方のビタミンB群&ナイアシンは、錠剤ですが独特の匂いが非常に嫌なようで、初回から、何度もウエーと言いな
思わずラッキーな長期出張があり、6月に書いていた静脈瘤シリーズを途中ほったらかし。気づけばもう9月だよ。最後は避けて通れない酒の話です。なんだろう。断酒があんなに不安だったのにもう3年です。ほとんど苦しくなかったなあ。我ながら意外です。おそらく「本気でヤバい」死ぬと思ったら、意思が弱い人間でもやめられるんでしょうね。問題は「そこそこヤバい」体壊れると思うくらいの時点ですよね。ここでは方向修正、できなかったなあ。1ヵ月とか2ヵ月とかやめるんだけれど、続かない。私の場合はそ
自然治癒の健康相談ー16,ガンの転移(本日の三石理論テーマ投稿と同じ内容です・管理人記)三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より慢性疾患を改善させるためのタンパク質量は、プロテインスコア換算にて、体重*1.5gが最低量、理想値は体重*2g。卵1個で6.5g、肉100gで13g程度なので食事のみで上記の量を摂取するのは不可能。プロテインを体重*0.5g、が必要。消化吸収能力が高い人ならプロテインを体重*1g、が理想値。糖質は可能な限り減らし、ケトン食が理想。ビタミン、ミネラル
大好評の酒リセット🍶🍺飲む前に!飲み過ぎた時は飲んだ後にも!血中アルコール濃度を急激にあげないことで悪酔いしにくく、アルコール代謝で消費されるビタミンB群、ナイアシン、ビタミンC、葉酸、亜鉛もたっぷり!飲む時のお守りに!
どうも、ムク子です3年振りの採卵を終えて、無事正常胚1個を得ることが出来ました採卵前に飲んだサプリを書き留めておきます。急遽思い立って不妊治療を再開したので採卵用のサプリは採卵前に1ヶ月くらい飲んだ程度です。DHEAは注文するのが遅くて半月くらいしか飲んでいません。採卵周期以外にも飲んでいるサプリ・オメガ3…朝のみ2個・ビタミンC…1000mgタイムリリース形を朝夕各1個・ビタミンB…Bコンプレックスを朝夕1個・ビタミンE…400IU妊活以外の目的で朝のみ2個・ビタミンD
あーやったまった…昨日寝るときに暑くて窓を開けっぱなしにしてしまった。喉が痛い…どうやら風邪を引いてしまったようです。喉が痛い時に摂りたい栄養ビタミンAビタミンB群ビタミンCを積極的に摂っていきたいと思います。今日は子どもの用事につきあったりなんだかあっという間に終わった1日でした。明日は連休最終日。何して過ごしましょうかね〜。早起きをして時間をたっぷり使いたいと思います。