パン食

2025年9月4日このあと雨予報の木曜日おはようございます。昨晩は日没直後に夕焼けを観察。24:00過ぎ就寝準備。もう起きていられないくらい眠いので、布団で寝る事とした。4時間は熟睡出来る。水分はしっかり摂っているの排水信号で起こされ用足し。定刻での起床。今日もアラームがうるさく感じた。昨晩23:45の血圧。①125/79💛63②128/79💛63③127/79💛64χ

２０年余りの「精神疾患」とされたけど、生き方の間違いでした。たくさんの病氣、たくさんの薬。長い歳月、情報もなく無知で身体はボロボロ。でも、それがあったからこそ、気づきや学びがあり、「人はいつからでも生き方は変えれる！」そんな人生の今。毎日のご飯が、美味しい！おはようございます♪今日、とにかく人の機嫌なんか取っちゃっダメですよ😊私が元氣になるためにやって来たこと16年前一人自分でやるしかない泣いてる場合じゃあない覚悟して「元氣になる！」と、そう決めたなら、素直に

いつもブログに訪れてくださりありがとうございますいいね♡嬉しいですこの前、友達とランチしたとき癌の再発を伝えたんだよねその時に、癌は糖質を好むからパン食とか控えたら❓というアドバイスがあってパン好きの私としてはとても気になってたんですよね〜（※がんは糖質を多く取り込みますが糖質が癌の最大の原因という科学的根拠はありません）朝にパンを食べると血糖値が急上昇するため眠くなったり、集中力がなくなることもあります（これははっきりとした根拠があります）在宅で仕事をし

おはようございます今朝も秋晴れネモフィラのこぼれ種が次々と発芽嬉しいですねきょうは珍しくOFFこんなにお天気が良いならどこかへ出かけたらいいのに・・アンテナは張り巡らせているのですが出かけなくてもじゅうぶん楽しくて～～ルーテイン■録画したアニメ・ドラマ■読書■リベ大両学長のYouTube■角食パンの勉強では、昨日の結果■10/28（火）9回目うーん！お馴染みの姿となりました室温22