バーベルスクワット

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています今日はコストコに行ったついでに、ロピアに行ってきました～※ちなみにロピアはクレジットカードが使えません。わたくし会計時にきがつきATMまで走りました。ロピア関連の話コストコみたいと話題のエンタメ色強すぎる『ロピア』に行ってきたー

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますおはようございます♡昨日業務スーパーに行きましたら、お菓子コーナーに外資ディーラーにいくと出てきそうなおしゃれなお菓子を発見！なので来客があったときにどうかな？と買ってみたのですが、あまりの美味しさに驚きました！過去食べたお菓子の中で1番

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますこんにちは～♡今日は土曜日ですね。いかがお過ごしでしたか？私は、骨折から4日目。バレエ復帰しましたもう中毒っていうか、病気だわ、って感じなのですが、まずドクターに聞いたら、ドクター『バレエやっている人、みんな骨折しても踊れるかって聞いてく

5月開幕5月開幕だし2024のGW5日目GW前半戦最終日ってやついつまでも前半戦でいたかったがそれは難しいようです←世知辛いってそれよりも昨日の名張の疲れがとんでもないことになってる辛さ求めてた筋肉痛だったけど筋肉痛が強すぎて胸と腕が朝から「終わってるよー」と優しく教えてくれた（気がした。いや終わってるよまじで。けど1週間に3回筋ﾄﾚこのﾙｰﾃｨﾝはGWであっても曜日がﾊﾞｸﾞろうとも続けるのが

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますこんばんは～♡今日夜のバレエのレッスンに出ていた時。普通にトンベ⇒パドブレ⇒グリッサード⇒グランパドュシャ（ジャンプ）して着地した瞬間に、ぐきっあれ？今何かやっちゃったかも？ぐらいで、そのあとリバースで2回踊れたのですがなんか

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています今日の夕飯はそうめんにしました（お昼も私一人ランチでおそうめんでしたが(笑)業務スーパーでバズっている青ニンニクを使ってそうめんの献立は、足りないタンパク質と野菜の補給です。麺類にすると塩分がかなり多くなるので汁物はつけませんでした。

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますおはようございます♡昨日ブログ調理でついた臭いが『蛇口』でとれるって知ってる？のつづきです。昨晩はぶりの照り焼きを作りました。魚料理の献立時に気を付けているのは、タンパク質の量です。お魚って一切れ６０～８０ｇで、うちタンパク質は大

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますこんにちは～♡本日、朝１０：２０分コストコに到着し、レジ前に大人気の①大人バウム②おいしいドーナツが置いてあり、購入成功！（購入時間は10：30ぐらいです）そしてパンコーナーで③ミニフープスもゲット！（こちらは大量にあり入手困難ではないと思います

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますツイッターでバズっている「青ニンニク」先日業務スーパーに行ったときに、売っていたので買ってみました！こちら、そうめんに入れると絶品と書かれてあったので試してみたら本当に大大大絶品！おいしすぎて気絶しかかりましたっ業スー青ニンニク

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿していますおはようございます♡コストコで今最も熱い「ミニフープス」大人気ですよね～発売当初からおいしいと話題になりましたよね～週１～月２ぐらいでコストコに行っていますが、売っている時と、ない時があり、今回はたまたま売っていたので買ってきました。さらに

バーベルスクワットはしばらくやめて、スミスマシンでやっていたが、大会も終わったので、再びバーベルスクワットをやることにした。半年ぶりだから、軽い重量から始め、徐々に重くしていくことにした。前々回は100㎏を3セット、80㎏を3セット、前回は105㎏を3セット、85㎏3セット。本日は110㎏と90㎏を予定していたが、前から気になっていたフルボトムスクワットをやってみようと思い、予定を変更。フルボトムスクワットとは、普通のスクワットより深くしゃがむスクワットのことで、具体的には