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今日はGARMIN先生も「過酷な一日」だと。朝5時半に起床し、7時から地元の環境美化運動に参加。その後は自宅の草刈りや畑仕事に精を出し、お昼までしっかり身体を動かした。午後からはプールで約1,500mを泳ぎ、体力をさらに消耗。なぜか長靴を履いたときに左足の痛みが顕著になる。この足、いったいどうなってるんだい…?今日はもう、ぐっすり眠ることにしましょう。===========2日OFF~積極的休養日3日SWIM:1,000m≒19分35秒背面キック:400m25
안녕하세요~きょうは慣用句をご紹介したいと思います。본을받다(見習う)ボヌㇽバッタ略して「본받다」です。まず「본=本」でしてお手本のニュアンスです。「받다」はご存知のように「もらう、受ける」ですね。例えば、「위인들의행동은본받을만한가치가있다」偉人達の行いは見習う価値がある。という感じで使えます!当然よく使う言葉です!きょうもありがとうございました