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「ストレスがあるからどうしても食べてしまうんです」アロ〜ハ(^o^)丿がんばらないダイエットカウンセリングのハッピー薬店ハッピー橋本です(^o^)丿これ、よく聞く言葉です。「ストレスがあるからどうしても食べてしまうんです」なるほど。ストレスを受けて食べてしまうということですよね。ということはあなたがやせるためには1.ストレスを受けても食べないように我慢する。2.ストレスを受けないようにする。3.ストレスを受けてもストレスと感じないようにする。この3
ダイエットを継続させるコツ1.がんばらない2.習慣化させる3.仲間を作るアロ〜ハ(^o^)丿がんばらないでやせるダイエットカウンセラーハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿ダイエットの成功の秘訣は、何よりも「継続」です。クライアントさんにもはじめに伝えます。すると、こんな反応がたくさん来ました!「ダイエットは継続ってわかってるけど、それが難しい」まあ、ごもっともも言えばごもっともです!というわけで、今日は僕が思う継続させるための3つのコツに
(この言葉を)前向きに唱えてごらん。気持ちが軽くなって生きるのが楽になるよ。〜斎藤一人さん御著書より〜陶芸はマインドフルネス!天使を作る陶芸家カウンセラーの辻本喜代美です。先日、月に2回の本を肴に一献を楽しむハッピー思考塾のオンライン飲み会に参加しました。『【募集中】ハッピー思考オンライン塾』ハッピー思考を身につける勉強の場。ハッピー思考オンライン塾(月々5,000円)フェイスブックグループでいろいろ対話があります。アロ〜ハ(^o^)