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川の道ハーフ(252㎞)まであと2日今日は仕事を早めに切り上げて、ケッズ中野へ(レースまでに通い詰めようとしていた土井治療院は、イマイチ相性が良くなかったので、やめました…)左のおしり〜ハムの痛みが強く、左右どちらの脚にも痺れの症状がいつもお願いしている中尾先生に診てもらいました。まずは神経に効かせるための電気治療を。電気を流してもらったところ、左足は強くしても、反応が薄いこの後、別の電流?を流してもらったら、ようやく反応が出始めました。電気治療の間は上半
チャレンジ富士五湖2日後川の道ハーフ(252㎞)10日前むくみが激しく体重も大変なことに(もともとレース前から体重は既に大変なことになってはいたけどね)脚の痺れと痛みは相変わらずゆっくり休み休みなら走れると思っていた富士五湖118㎞でしたが、結局痛みと痺れで走り切れず、ショック川の道まで日がないのにどうするの‼️と調べに調べて行き着いた『土井治療院』に行ってきました。土井治療院doichiryouin.com早く何とかしたかったので、午後半休を取って。もう治らないとあ
チャレンジ富士五湖翌日76㎞で終えてしまったレース翌日。レース日誌は書き途中なのでまた後日心配してくださった方、どうもありがとうございますこれまでは足腰の症状の説明が難しく、(激痛ではない痛みと強張りと大きな違和感)病院でも思うような診断がされず。原因がイマイチわからず悶々としてきましたが、今回『ザ・坐骨神経痛!』な症状を自覚でき、アプローチすべきことが見えてきた気がして、意外にも心は晴れやかです坐骨神経痛にはビタミンB12が効くと知り、昨日購入し、早速飲み始めました
足腰の痛みを取るために走りをお休みして4日目今日は治療のために、魔の内田治療院へ木曜日に、私のブログの読者のお客様から『近々ゆこっくさんが予約連絡しますよ』と聞いていたので、私が連絡した時は『キタキタ』と思っていたそうです足腰の痛みもそうだけれど、ハムストリングスの強張りを何とかしたい‼️と、ヒロ先生に泣きつきました。(ここの鍼は、痛すぎて怖いのでなかなか行けず、いつもかなり悪くなってから泣きつくパターン)と言うわけで、今日はハムストリングス〜腰中心の治療目の見えな
足腰の痛みを取るために走りをお休みして9日目昨日、痛みの原因は交感神経が優位になって緊張が抜けないせいかも?それにはベネクスのリカバリウェアが効果あるかも!?と行き着いたので、(昨日のブログ参照〜)早速ベネクスを着て寝ましたが、いつも以上のハムストリングスの強張りで、明け方目が覚めましたうーーん、期待のベネクスもダメだったか…ただね、実はもう一個、昨夜実践していたことがありましたそれは…Dr.ゆこっくの説‼️睡眠時、仰向けの時に、腰の痛みをかばうため無意識に膝を立
百貨店のシステム担当の私。今日は新入社員に向けた情報セキュリティの研修の講師年に1回しか着ないビシッとスーツで!(でも靴はNIKE)毎年この日は、周りからどうしたの?!とビックリされますPCの調子が悪く、PowerPointが思うように動かないなどのハプニングがありつつも無事終了最後に研修を取り仕切っている人事の方に、『この人はウルトラマラソンの日本代表です』と急に紹介され、『私自身、走り始めたのは会社に入ってからで、忘年会の席で飲みの勢いで駅伝の誘いに乗ったこ
神奈川県全域・東京多摩地域に発行している地域密着無料情報紙、タウンニュース多摩版の一面に掲載されました‼️(多摩市内の新聞の折り込みに入りました)来週6月16日版に出ると聞いていたので、多摩に住むお母さんから、出てたよと連絡が来てびっくりWeb版はこちら多摩市出身楠瀬さん「ウルトラ走者」として活躍人気ブロガーの顔も|多摩|タウンニュース多摩市出身の楠瀬祐子さん(43)が42・195キロのフルマラソン以上の距離を走るウルトラマラソンのランナーとして活躍している。国内
『オッペンハイマー』をやっと観ることができました。やはり映画館は迫力があっていいね。「我は死なり、世界の破壊者なり」上映中、何度か出てくる言葉。この作品における重要なメッセージとなる。不勉強で科学者の名前を知らないことを反省してしまう。知っていたら、また面白さが増すんだろうな。たとえば、「水爆の父」エドワード・テラーのことなんかね。アメリカ近現代史の一つとして「原爆の父」オッペンハイマーの半生と政治的なエピソードを白黒とクリストファー・ノーラン監督らしい映像を上手く使いわけている。アカ
神宮外苑24時間走6日後とんでもないむくみからようやく解消され、本来の脚の腫れ=故障部位が明確になってきました…去年の5〜6月にも痛めた、左脚前脛骨筋この時は骨膜炎でしたが、同じような痛み方がする…(レース中痛まなくて良かった!)最低でも2週間はノーランで過ごそうかと思っています。次の目標、富士五湖118㎞は間近なのにな今日はエニタイムフィットネスへ。棒立ち…ウルトラマラソンは筋肉をも分解して走るため筋力が大きく落ちます。そろそろ筋力を取り戻さないと!と筋トレを
疲労抜きのための走らない生活3日目。せっかく走らない期間なのだから、この機会にファスティング(プチ断食)をと‼️体に溜まった有害物質を取り除く「デトックス効果」を期待して。(疲労抜きの一環です)今回のやり方は…成城石井で購入したオレンジのコールドプレスジュースを1日2ℓ×2本。これを同量以上の水を摂りながら飲みます。※ジュースは濃縮還元だと砂糖が追加されているためストレートジュースじゃなきゃダメ!終始空腹…(何なら起床時から…)ドリンクを飲めば紛れるので、時間は決
大疲労抜きのためのノーラン生活2日目むくみMAX(いや、昨日の方がMAXか?)ほら、押しても戻ってこないよ。脚がテンピューーーール!脚の太さはご愛嬌…今日は仕事後にハイアルチでウォーキングと思っていましたが、思いがけない残業で、断念帰ってから、エニタイムフィットネスでバイクタバタをしました‼️バイクタバタとは…簡単に言うと、ジムのバイク(エアロバイク)で全力で20秒漕ぎ、10秒ゆっくり漕ぎ…を8セットすると言うもの。期待できる効果①VO2MAX(最大酸素摂取量)の
メメント/スペシャル・エディション[DVD]Amazon(アマゾン)693〜6,904円メメントのMY評価★★★★☆記憶を失う男の逆行する時間-メメント映画あらすじレナード(ガイ・ピアース)は、10分間しか記憶が持たない男性です。彼は妻の死の真相を追い求めていますが、そのためにはポラロイド写真や身体に刻んだメモを頼りにしています。彼は犯人を追い、記憶の断片を組み立てていきます。しかし、逆行する時間軸の中で、真実はどこにあるのでしょうか?『メメント』は、観客に記憶
通勤用ヘルメットを更新しました。NOLANN405GTにしました。N405GT|製品情報|ノーランヘルメット|NOLAN&X-LITEノーランヘルメットの日本オフィシャルサイト。100%MADEINITALY。機能性、快適性の高いヘルメットです。www.nolan.jpこんなのです。このメット、2014年には発売されいてたのに、とても情報が少なく選定に困りました。もし購入を考えておられるなら、以下をご参照ください。購入考えてない場合は「
クリストファー・ノーランは、映画界における革新的な才能として広く認識されています。彼の作品は、複雑なストーリーテリングと革新的な映像技術で知られ、世界中の観客を魅了し続けています。クリストファーノーランの経歴と映画への道クリストファー・ノーランは、映画史において独自の地位を築いた監督です。彼の作品は、その革新的な手法と深いテーマで、映画ファンを常に魅了し続けています。ノーランの映画は、単なる物語を超え、観客が自らの人生と対話するきっかけを提供します。子供時代:映画への最初の一歩ノ
ご覧いただきありがとうございますみなさんは、ヘルメットのシールド交換を自分でした事がありますか?シールドの取り付け方式と取り外し方はヘルメットによって様々です。アラ還世代にはおなじみのネジ止め式シンプソン(全モデル)アライラパイドNEOWINSX-ROAD一般的なレバー式OGKKAZAMIレバーを引いて外しますアライVAS-Vシールドレバーを押すとカバーが開きますロックボタン式OGKエクシードボタンを押しながら引き抜きますノーランX-liteボタンを押
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