ネチネチ

今日、とある人物と話をしていて、自分でも抑えきれないくらいイラついてしまった…イラついた理由は「こちらが求めてないアドバイスを延々と続けられた」こと。厄介なのは、「相手にとっては、こちらに親切なアドバイスをしているつもり～」という点。尚、私からはアドバイスをお願いしたつもりは一切ない。相手のただの「お節介」であるこちらが「それは知っているから、大丈夫だ～」と言っているのに、相手は別のパターンでのアドバイスを試みようとしてくる。さっきの台詞から、アドバイスを求め

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。下半身のトレーニングでスクワットと並んで軸にしているエクササイズはレッグプレス！スクワットほどではありませんが、高い強度で行えますし、安全に追い込むことができるのでお気に入り♪そんなレッグプレスも足の位置(向き)を変えると、刺激する部位が変化するので便利なんですよね～大腿四頭筋狙い内転筋狙い大殿筋狙い今回は内転筋狙いで、内ももをネチネチ鍛えることに😝ポイントは足の