ネガティブ感情

毎日をご機嫌さんに生きるためのアラカン塾♪初めての方はこちら”自分の内側にあるものを言葉にする”今日は言語化について感じていること、思うことを言葉にすることは難しいと感じている方は多いと思います私もまたそう思っている1人ですブログを書くときは毎度悩みます近頃スポーツ界でもトレーニングや試合の後その日の自分を言語化しているアスリートの話をよく聞きます自分だけではなく

心の中にいつも、重苦しさを感じる。今の生き方に違和感があるけれど、どうしていいかわからない。家族関係に行き詰まりを感じる。そんなあなたに潜在意識に気づき手放し、新しい思考パターンをダウンロードするシータヒーリングセッションのご案内です。脳がシータ波になるセッションとは？シータ（θ）波というのはアルファー（α）波よりも更にリラックスした状態で眠りに入る一歩手前の状態のことを指します。脳波がシータ波になると人間の

こんにちはゆうこです過去の私は・相手のことが好きなのに素っ気ない、冷たい態度をしてしまう・自分の気持ちとは真逆の行動をしてしまう・相手が好意を見せてくれても気持ち疑ってしまう・相手を試す行動をして、関係を悪くしてしまう・相手に自分の好意がバレることが怖くて、気のないふりをしてしまう・これ以上、相手を好きにならないように相手の悪いところばかりをみてしまう・いつか相手が離れていくことが怖くて関係を終わらせようとしてしまうこういった恋愛を繰り返していました🥺『どうして

先日怒りが収まらない時があって。コロナ時代に勉強して資格を取ったアンガー・コントロールの教科書を読み直してみたのです。その時に自分の怒りのトリガーを発見するために、怒りを感じたきっかけや感情を記録するというアンガー・コントロール日誌というものを付けることになって、その日誌が出てきたのです。その日誌を読み直してみて、あれ？と思いました。当時はムカムカ、イライラ、もう怒りの炎がメラメラと燃えていた・・・と思うのだけど、今となっては全然そんな怒りも、トリガーとなった出来事も憶えていない・・・。