ナッツ

友人から「カウシェって何？」と聞かれたので…今夜は、ちょっとお得で油断すると危険な(笑)アプリのお話です。「カウシェ」は、もとは商品をシェアして買う通販だったそうですが…現在は個人でも少量を買えたり、お試しで買える、ちょっとコアな通販です。ネットの宣伝広告では…「自分で育てた野菜をタダでもらっちゃったよ〜」というような、ちょっと信じがたい内容がクローズアップされていますが…はい。確かに、育てたもの（や同等の商品）を送料込み無料でいただけます‼この「割れカシュー

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寝起きです。【僕が20年以上続けている！朝に口にする物】朝起きて「最初に口にするもの」は、1日のコンディションを決めるスイッチ。寝ている間、体は6〜8時間の断食状態。つまり“空っぽで、吸収力が最大”の状態になっています。ここで何を入れるかで、・血糖値が安定するか乱高下するか・集中力が続くか途切れるか・脂肪を燃やす体になるか溜め込む体になるかが決まります。いきなり甘いものや炭水化物を入れると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。すると眠気・だるさ・イライラの原因になります