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こんにちは理学療法士トレーナーの菅原です私、先日東京ディズニーランドへ行ってまいりました。とても暑い中、半分熱中症で動き回っていました食欲もなくなり水ばっかり飲んでいました夏の晴れた日は絶対に帽子を被りましょうねこの乗り物知ってますかトレーナー菅原のお気に入りのアトラクションです。これ、「スタージェット」という乗り物ですが、これが、もうしばらくするとなくなってしまうらしいです開園当初からあった乗り物で、パイロットの人数はなんと5千万人を
皆さまこんにちは!アローの渡部です糖質編https://ameblo.jp/ts-arrow/entry-12407978401.html脂質編https://ameblo.jp/ts-arrow/entry-12409581829.htmlと話してきましたが、どんな食べ物をとったらいいか分かってもどれだけの量をとればリバウンドしないように痩せれるの?と思うかもしれません。なので今回はカロリーについて話して行きたいと思います!まずはカ
お尻の中で最も大きい大殿筋のトレーニングは歩行トレーニングをする上で、股関節の支持性を高める目的の中でも重要なトレーニングの一つです大殿筋のトレーニングは・ヒップリフト・ヒップエクステンション・クラムシェルなどなど、色んな方法があると思います比較的、寝ながら出来る運動が多く、股関節の単調な動きなので運動初心者や高齢者でも導入し易いのが特徴ですね私が今回紹介するのはこの大殿筋の収縮を相手がさらに意識し易くな
スタジオでのトレーニングや病院でのリハビリテーション時にどうやってメニューを考えているのか?と質問を受けました今日は実際に私がトレーニングメニューを決める際に意識している事でOKCやCKCという動作の考え方がありますこれを知って、『どの時期にこっちのメニューに変更しようかな?』って疑問を持つトレーナーさんやリハビリスタッフが解決に持って行きやすくなるヒントになれば嬉しく思いますまずはOKC(OpenKineticChain)とCKC(C