テアニン

こんにちは!韓国のmoonyaksaです。先週アップロードできなかった睡眠サプリメントについてまとめて持ってきました。日本の栄養剤と比べて読めばもっと面白く読めると思います睡眠障害の患者の5年間で29%増加増加により、睡眠栄養剤も人気です不眠症診断基準睡眠の量及び質に関して明確な不満足があり、次の3つの症状のうち1つ以上を含む。1.入面の難しさ2.睡眠維持の難しさ3.早朝に目が覚めてまた眠りにくい少なくとも1週間に3日以上睡眠の困難がある。少なくとも3ヵ

先日、病院に行く前日に緊張からか、二回連続で一睡もできなかった話は書きました↓『ご無沙汰してます。』だいぶんご無沙汰しました。実は、先日一睡もしなかったのが響いたのか？ちょっと風邪ひきかけて、体調崩したりして、で、また数日後、先日行けなかった病院に行く予定を…ameblo.jpその後、また数日後にリベンジ。案の定、また２～３時間眠れなくて、もうこれはまたあのパターンだ・・と思い、今回は思い切って、睡眠薬飲みました。そしたら、30分後くらいに寝れて、ホッ。普段なら、いつもだいたい

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