チーズパン

今朝はサラダ盛り合わせプレートに味噌汁とスープでした🍜変わらずの彩りサラダ🥗そしてわかめと那須の味噌汁ですチーズパンもふかふかブルーベリーヨーグルトは欠かせませんビルベリーエキスも入れました🧃そして味噌汁のほかにも最後にコーンスープ身体を中から温めてこれから携帯電話の交換で長くかかりそうだなあ❗(笑)、、、、、、、、、、、お知らせ2024年4月14日(日)

お早うございます☁️外は霞んで曇っています遠くは花粉かすみ!はなかすみ!?❗今朝はお腹の為に焼き芋をメインに!(笑)昨夜スーパーに行ってチーズパンなどを買ってきましたので今朝はゆっくりと朝ごはんの準備ですが、、、、、⁉️⁉️そうか!この時間になるともうブランチ準備🍚になっちゃうなあ☺️(笑)本日はゆっくり時間日にしよう🚶zZzZz🚶zZzZz(

今日の朝ごはんは、めかぶ、ブロッコリー、キャベツ、マヌカハニーいりヨーグルト、カフェオレ、それに、チーズパンとスターバックスのプリン半分。血糖値を上げづらいスイーツを調べたらプリン、ゼリー、シュークリームと書いてあったので、ゆっくりゆっくり食べてみました。そしたら食前血糖値94食後血糖値99だった...！意外に普通の食事出来るじゃん、と静かに感動...。その後に、近くのスーパーまで歩いた（活動量が多かった）のもよかったのかもしれません。昨日の夜

おはようございます☀️昨日は収録で帰ってくるのが少し遅かったので今朝はゆっくりな朝！練習に行く夫を見送ってから再びゴロゴロして9時くらいに朝ごはんを食べました🥐今日の私の朝ごはんはスムージーと昨日たまたま通りかかったパン屋さんで買ったチーズパン🧀最近よく飲んでいるスムージーはいちごとバナナと冷凍ブルーベリーにヨーグルトと牛乳を入れて作ってます🥛😌スペインに住んでいたときはミキサーを使っていたけど電圧とプラグが違うので日本には持って帰ってこず新しくブレンダーを買いました！