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いやいやさすがにまだ自宅に着いておりません💦和歌山🚗→大阪→🚅東京→🚃埼玉これはキツイ💦かなりヤバい距離です。✈️飛行機の方が早いけど、方向が違いすぎてね〜でも、日が回る前には埼玉に着けそうです。今日は、身体は疲れてるけど…和歌山の素敵で優しい人々にたくさんお会い出来て心はhappyそして…驚くことに、私も初めて見ましたが…☁️彩雲🌈というとても珍しい現象をこの目で見る事が出来ました。皆さんは☁️彩雲🌈という雲が虹色に輝く現象を見た事がありますかロケバスの中から初
皆様おはようございます昨日はハンバーガー食べて、公園ディナーでコンビニ飯食べました結果今日は±0kgでしたが、若干体に残ってる感じやはり夜遅くに食べちゃうとこうなりますねと言う事で今日は回復寄りのメニューあぁ、なんかジーやん忘れてるなコントロールシュラスコのこと思い出してもらわないと思い出したねよかったね夜は軽め（いつも通りか）コンビニ飯で終了かなりお墓いっぱいです。ただ
お知らせこのチャットGPTダイエットをインタビューしていただきまして、Yahoo!ニュース、LINEニュースとうに掲載いただいております。日刊SPA!のみなさまありがとうございますブログとはタイムラグがあります。ご了承ください3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き（SPA!）-Yahoo!ニュース「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢のような話を実現させたのは、お
みなさまおはようございます。私は今岡山県にいます。ここぞとばかりに知らない土地をランニングするのが好きです見知らぬ土地をノースリーブランニングかましていますとおや、、、これは筋トレできる公園じゃないか？チャットGPTダイエットキープ編では筋トレにチャレンジすることになっていますここはおあつらえ向きな公園だ、ここはということでプランク30秒×3スクワット20回×2見よう見まねでやってみました一応いろんな検索でフォームとかみたけど、聞
皆さんこんにちは2018年、88kg→65kgの23kg減量という伝説のバターコーヒーダイエットに成功し標準体型を手にした私でした。その記事を見てくださった方も多いかと思います。かれこれ8年の月日が経ちなんか見覚えのあるたるんだ体、妖怪のような顔面を見、恐る恐る体重計に乗ってみると（久しぶりに）終わったわ、完全に終わったもう終わりっすわなんでこうなったま、食べ過ぎたんでしょう食い止めるタイミングは何回もあったなぜ、なぜ、なぜを繰り返すがそりゃ、そりゃ、そりゃと
チャットGPTに日々頼りまくりの女、相沢まきです。便利ですよねー！チャッピー✨ランチ行くメンバーの最寄り駅を打ち込んで、みんなからの中間地教えてとか、〇〇駅で誕生日プレートで当日でも対応してくれるお店は？とか聞きまくっています。で。今回は、プチあやちゃんやなっちゃんが載せていた《偽装彼氏写真w》プチあやちゃんプチプラのあや『つばちゃんが見たら本気でブチギレそう・・・』買い物依存服オタクの私が良いと思った！⏰24時間限定激安品⏰⚡️(今日10:00〜明日の朝9:59まで限定価格)≪5/6
みなさまおはようございます更新ができておりませんでしたまだまだまだまだ、ダイエットは続いております香川県から帰ってきて、結果まぁ、きりかえて行きましょ〜今日はドラマの撮影です以前からちょいちょい撮影。。。みたいな誤魔化し方してた日もありましたが、もう放送になりましたので言えます！TBS金曜ドラマ「Tシャツが乾くまで」のコーヒー指導として参加させていただいております〜イエェーイ！なんとYahoo!ニュースにもなりましたスタッフの方が教えてくれまし
数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていき
みなさまおはようございます前回はシーズン2がスタート、そして現状報告の会でしたシーズン2はダイエットの本当の敵「キープ攻略編」です数多のダイエッターがキープに泣いてきましたそれをジーやんと攻略していこうと思います。その前に、INBODYの他に、3Dスキャナーというのもやっていたので報告しようと思います。これは公表しようかどうしようか迷いました。なぜなら、、、さちおっちの体をどう作るか見えてきたっていうけど、その前にさちおっちの体の全てが見えてしまって
みなさまおはようございます昨日はクレヨンハウス（ランチビュッフェ）行きたい気持ちを自問自答し、本当に必要なのか、考え直したあげくホッケ定食にするというめちゃめちゃ偉い人間でした。結果マイナス約1kg行ったよやっぱあそこでクレヨンハウス（オーガニックランチビュッフェめちゃうま）に行かずに自分を律してほっけ定食に行ったことが勝因です。間違いなくなかなかできるものではありませんダイエット中にホッケ定食でも結構なちゃんとした定食食べてるのに、ランチビュッフェ行きたいなど、本当に
